Šta vas očekuje u 23. i 24. sedmici trudnoće?
Ulazak u 23. i 24. sedmicu označava izuzetno uzbudljiv period: zakoračili ste u šesti mjesec, beba ubrzano napreduje i sve više liči na novorođenče koje ćete uskoro držati u naručju, a vaš trudnički stomak sada ponosno privlači poglede.
Ove dvije sedmice sa sobom nose i važne prekretnice – od prvih prepoznatljivih ritmova spavanja vaše bebe i razvoja njenih pluća, pa sve do ključne tačke vijabilnosti. S druge strane, vaše tijelo radi punom parom, što sa sobom donosi nove fizičke izazove poput bolova u leđima, promjena na koži i specifičnih trudničkih simptoma. Kako biste spremno i bez brige uživali u svakom trenutku ovog posebnog razdoblja, u nastavku vam donosimo detaljan vodič kroz 23. i 24. sedmicu trudnoće – sa stručnim savjetima, pregledom simptoma i jasnim smjernicama za vas i vašu bebu.
23. sedmica trudnoće: savjeti, simptomi i šta možete očekivati
U 23. sedmici trudnoće vaša beba počinje ubrzano dobijati na težini, vaše tijelo se brzo mijenja, a odvijaju se i neki uzbudljivi procesi. Oko 23. sedmice beba se polako ali sigurno priprema za život u vanjskom svijetu. Vježba pokrete disanja i počinje uspostavljati svoje male ritmove spavanja. Zbog sveg tog rasta vjerovatno ćete osjećati umor i bolove u leđima, a uobičajeni simptom u 23. sedmici je i bol oko stomaka (tzv. bol u oblim ligamentima uzrokovana širenjem maternice). Vaše tijelo se navikava na osjećaj bebinog pomijeranja i udaraca, ali ne postoji tačno određen broj “normalnih” pokreta koje biste trebali osjetiti – svaka beba i svaka trudnoća su drugačije. Također možete primijetiti da vam iz dojki curi kolostrum – rano mlijeko prepuno hranjivih sastojaka.
Vaš stomak se do sada vjerovatno već jasno vidi i primjetan je vašoj porodici i prijateljima (iako ne postoje dva jednaka trudnička stomaka). Možda ste na anomelijskom ultrazvučnom skeniranju saznali i spol bebe. Uz pomoć licencirane babice, stručnjaka za karlično zdravlje i majke – babice Pip – otkrivamo šta možete očekivati u 23. sedmici trudnoće. U nastavku nam objašnjava šta se dešava s vama, vašim tijelom koje se mijenja i vašom bebom.
Koliko je to mjeseci?
U 23. sedmici trudni ste nešto više od pet mjeseci. Znamo da računanje trudnoće u sedmicama i mjesecima ponekad može biti prilično zbunjujuće, jer se trudnoća obično mjeri iz sedmice u sedmicu.
Razvoj bebe u 23. sedmici trudnoće
Kolika je moja beba u 23. sedmici?
Poređenja s voćem su nam omiljena! Ove sedmice vaša beba je dugačka skoro 30 cm od glave do peta i teška nešto više od pola kilograma – otprilike je veličine velikog grejpfruta ili malog manga.
Šta moja beba radi u 23. sedmici?
Ove sedmice kod vaše bebe se dešava mnogo toga. Beba ubrzano raste i razvija se: intenzivno se razvijaju mozak, živčani sistem i neodoljivo lice sa svojim lijepim crtama.
- Dlačice: Beba je prekrivena finim dlačicama koje se zovu lanugo, a formiraju se i unikatni otisci prstiju i stopala.
- Pluća: Krvni sudovi u plućima se razvijaju kako bi se pripremili za disanje u vanjskom svijetu. Beba se također navikava na poznate zvuke, poput buke automobila izvana ili laveža vašeg psa. Odvijaju se i drugi procesi: koštana srž počinje proizvoditi krvne ćelije.
- San: Beba je počela razvijati primjetan ciklus spavanja i budnosti, pa će postojati periodi kada je aktivna i budna, te periodi kada spava i odmara. Te različite periode počet ćete primjećivati kako pokreti budu postajali jasniji. Obratite pažnju i pogledajte da li se vaš stomak pomjera kada se kupate u toploj kupki ili popijete čašu ledene vode.
23. sedmica trudnoće: stomak, pregledi, simptomi i razvoj
1) Infekcija urinarnog trakta (UTI) / Cistitis
U trudnoći vaše tijelo proizvodi visoke nivoe hormona progesterona koji opušta mišiće i pomaže maternici da se širi. Međutim, on opušta i druge mišiće, uključujući mokraćovode (cijevi koje spajaju bubrege i mjehur) i sfinktere koji kontrolišu protok urina u mjehur. Babica Pip navodi da to znači “povećan rizik od infekcije zbog sporijeg protoka urina”, što uzrokuje cistitis ili urinarnu infekciju.
Ako imate povišenu temperaturu, bol u leđima ili se općenito osjećate loše, to bi mogao biti znak pijelonefritisa – infekcije bubrega. Također obratite pažnju na druge simptome, uključujući bol i peckanje pri mokrenju, krv u urinu i čestu potrebu za odlaskom u toalet. Obratite se svom ljekaru ako ste zabrinuti.
2) Lažne (Braxton Hicksove) kontrakcije
Znamo da osjećaj kada vam se stomak stegne može biti neobičan, ali to je samo priprema tijela za “veliki dan”. Redovno pijte vodu i promijenite položaj tijela kako biste ublažili neprijatnost. Babica Pip savjetuje: “Ako stezanja postanu redovna, bolna ili niste sigurni o čemu se radi, kontaktirajte svoje porodilište/ginekologa.”
3) Nadutost i gasovi
Dobro poznata situacija! Ovo je potpuno normalan i kontinuiran simptom. Ako se stalno osjećate sitima, okrivite hormone. Progesteron uzrokuje usporavanje probave u gastrointestinalnom traktu kako bi nutrijenti imali više vremena da dopru do vaše bebe. Nažalost, to za vas može biti prilično neprijatno. Pijte puno vode, jedite hranu bogatu vlaknima i trudite se da jedite polako.
4) Otečena stopala i noge
Da, taj stari neprijatelj je i dalje prisutan. Zbog slabije cirkulacije u nogama, vaši zglobovi i stopala mogu biti otečeniji nego inače, posebno tokom toplih dana. Pokušajte lagano i redovno vježbati kako biste poboljšali cirkulaciju, nosite udobnu obuću i pijte dosta vode. Ako primijetite prekomjerno oticanje, glavobolje, promjene u vidu ili bol ispod rebara, odmah se obratite babici ili ljekaru jer to mogu biti znaci preeklampsije.
5) Otežano disanje (Kratak dah)
Kako vaša beba raste i maternica se širi, drugi organi postaju blago pritisnuti kako bi napravili mjesta za nju. Vaša rebra će se pomjeriti prema gore i prema vani, što znači da ima manje prostora za duboki udah, zbog čega se lako možete osjećati zadušljivo. Lagane vježbe, a posebno trudnička joga, odlična su ideja – ne samo za poboljšanje kondicije, već i za učenje tehnika dubokog disanja.
6) Linea nigra
Tamna linija koja se proteže između pupka i pubične regije, poznata kao linea nigra, može postajati sve tamnija. Za to su zaslužni isti trudnički hormoni koji uzrokuju i druge promjene u pigmentaciji kože po tijelu. Sve ove promjene će nestati u roku od nekoliko mjeseci nakon poroda, tako da nemate razloga za brigu.
7) Grčevi u nogama i oticanje
Grčevi u nogama tokom trudnoće su prilično česti. Iako je teško pronaći tačan uzrok, većina trudnica ih doživljava zbog smanjene cirkulacije u nogama (usljed pritiska koji beba vrši na krvne sudove), umora ili pritiska bebe na određene živce. Iako su iritantni, uglavnom nisu razlog za brigu. Babica Pip napominje da ukoliko osjetite “bol, crvenilo, otok na jednoj nozi ili osjećaj topline”, to može biti znak duboke venske tromboze (DVT) i zahtijeva ljekarsku procjenu.
23. sedmica trudnoće: Zaboravnost i stvari koje treba izbjegavati
Kao i uvijek, očekujte promjene na tijelu ove sedmice, čak i one koje nisu vidljive golim okom. Onaj poznati “trudnički mozak” – zaboravnost koju mnoge žene doživljavaju – mogao bi biti posebno izražen ove sedmice kao rezultat djelovanja hormona i umora. Ne brinite, pamćenje će vam se vratiti u normalu nakon poroda. Ako želite poduzeti nešto po tom pitanju, konzumirajte hranu bogatu Omega-3 masnim kiselinama kako biste podržali zdravu funkciju mozga (i svog i bebinog) – i pišite puno bilješki na telefonu ili u teku kako ne biste zaboravili važne detalje!
Koliki bi trebao biti stomak u 23. sedmici?
“Mjerenje visine dna maternice (fundusa) obično se ne radi rutinski prije 24. sedmice”, kaže babica Pip, pa je teško dati tačne dimenzije.
Šta uraditi ove sedmice:
- Hidrirajte se i hranite zdravo: Prošli ste više od polovine puta, pa se možete osjećati umorno i iscrpljeno zbog stomaka koji raste. Ovo je odlična sedmica da pazite na unos tečnosti i kvalitetnu ishranu, osiguravajući da i vi i beba dobijete dovoljno nutrijenata i odmora. Ako se osjećate spremno, blago istezanje, šetnja ili prenatalna joga mogu pomoći kod bolova.
- Istražujte i informišite se: Sada je pravo vrijeme da počnete čitati knjige ili istraživati aplikacije koje nude smjernice o porodu i roditeljstvu, kako biste se vi i vaš partner psihički i emotivno pripremili.
- Razmislite o testu tolerancije na glukozu (OGTT): “Test tolerancije na glukozu u 24–28. sedmici nudi se samo osobama s faktorima rizika. Faktori rizika uključuju BMI veći od 30, raniji gestacijski dijabetes, prethodnu krupnu bebu (makrozomiju), porodičnu historiju dijabetesa ili faktore povezane s etničkom pripadnošću (npr. južnoazijsko, karipsko, bliskoistočno porijeklo)”, objašnjava babica Pip.
- Vodite računa o zdravlju zuba: Niste skoro bili na stomatološkom pregledu? Sada je pravo vrijeme za to. (Napomena: U mnogim zdravstvenim sistemima trudnice imaju pravo na besplatne ili subvencionirane stomatološke usluge tokom trudnoće i prve godine bebinog života).
24. sedmica trudnoće: savjeti, simptomi i šta možete očekivati
U 24. sedmici trudnoće lice vaše bebe je gotovo potpuno formirano, a vaš stomak svakim danom postaje sve primjetniji. Kako se vaše tijelo nastavlja mijenjati u sklopu priprema za dolazak bebe, uzbuđenje zaista raste – posebno jer sve više ljudi primjećuje vaš trudnički stomak. Ako ste odlučili saznati spol na ultrazvučnom skeniranju, vjerovatno već navijate za “tim dječak” ili “tim djevojčica”.
Ovo je period nevjerovatnih promjena za cijelu vašu porodicu, a posebno za vas i vašu bebu. Potpuno je normalno da osjećate pomiješane emocije – od radosti i iščekivanja do blage nervoze. Hajde da pogledamo šta vas očekuje ove sedmice i kako da izvučete maksimum iz ovog posebnog perioda dok se pripremate za nevjerovatnu avanturu zvanu roditeljstvo. Detaljno analiziramo šta možete očekivati u 24. sedmici trudnoće, od simptoma koje biste mogli osjetiti do čudesnih promjena koje se dešavaju s vašom bebom.
Koliko je to mjeseci?
Računanje trudnoće u sedmicama i mjesecima može postati zbunjujuće. Sada ste u šestom mjesecu trudnoće (oko šest mjeseci)!
U šestom mjesecu trudnoće vaša maternica je otprilike veličine fudbalske lopte i nalazi se iznad pupka, a stomak je još izraženiji. Ako se pitate kada počinje treće tromjesečje – imate još četiri sedmice do završne faze, jer treće tromjesečje počinje u 28. sedmici.
Simptomi u 24. sedmici trudnoće
Kao i uvijek, vaše tijelo se mijenja iz sedmice u sedmicu: do 24. sedmice vaša maternica će biti veličine fudbalske lopte. Ako ste na prvom trudničkom pregledu imali faktore rizika, sada je vrijeme i za test tolerancije na glukozu (OGTT) kako bi se provjerio gestacijski dijabetes – stanje visokog šećera u krvi koje može uticati na trudnice.
Katherine kaže: “Možda ćete primijetiti da vam srce kuca nešto brže nego inače i da dišete malo brže; to je zato što vaše tijelo sada pumpa 50% više krvi kako bi vaša beba dobila dovoljno kisika – praktično dišete za dvoje!”
Također možete osjetiti hemoroide. Možete primijetiti kvržice koje svrbe oko analnog otvora i svijetlocrvenu krv u wc šolji ili na papiru. Koliko god bili neprijatni, hemoroidi se lako liječe kremama koje ublažavaju bol i svrbež, pa se obratite svom ljekaru ako vam je potreban savjet.
Evo još nekih simptoma na koje trebate obratiti pažnju u 24. sedmici trudnoće:
- Sindrom karpalnog tunela: Primjećujete da su vam zglobovi i prsti utrnuli, posebno noću? Vjerovatno je u pitanju sindrom karpalnog tunela – još jedan zbunjujući simptom trudnoće. Za to su zaslužni otoci: tečnost se tokom dana nakuplja u donjem dijelu tijela, a kada legnete, preraspodjeljuje se po ostatku tijela. To vrši pritisak na živce koji prolaze kroz ručne zglobove i može uzrokovati bol, peckanje, utrnulost ili bol u šakama, prstima i zglobovima. Ovi simptomi obično nestaju u roku od nekoliko sedmica nakon poroda, a za sada pokušajte lagano pomjerati šake i zglobove i izbjegavajte spavanje na njima. Nkim osobama pomažu ortoze/udlage koje se kupuju u apoteci.
- Crveni ili tamniji dlanovi koji svrbe (Palmarni eritem): Svrbež i crvenilo (ili tamnija boja nego inače) na dlanovima i tabanima mogu biti rezultat povećanja nivoa estrogena i volumena krvi. Izbjegavajte iritanse poput jakih sapuna i potražite olakšanje primjenom hladne vode ili leda na dlanove i stopala.
- Hemoroidi: Također možete iskusiti hemoroide, koji su u suštini proširene vene u analnom području. Poput vena na nogama, i ove vene se mogu istezati pa se u njima počinje skupljati krv, uzrokujući bol i oticanje. Razlog zašto su tako česti u trudnoći ponovo leži u hormonima – oni mogu usporiti probavu i uzrokovati zatvor, što znači da se naprežete prilikom pražnjenja crijeva, stvarajući dodatni pritisak na vene.
- Zamućen vid: Vidite dvostruko? Velika je vjerovatnoća da su to opet trudnički hormoni! Oni mogu smanjiti proizvodnju suza, što povećava nakupljanje tečnosti u oku i može zamutiti vid. Zamolite svog ljekara za kapi za oči ako osjećate da su vam oči suhe i ne paničite: ovi simptomi će nestati kada se beba rodi. Ipak, o svim problemima s vidom trebate razgovarati sa zdravstvenim radnikom, jer ponekad mogu biti znak ozbiljnijeg problema.
- Učestalo mokrenje: Kako beba raste, ona pritiska vaš mjehur, pa je teže zadržati urin. Iako ćete morati češće u toalet, važno je da ostanete hidrirani.
Razvoj bebe u 24. sedmici trudnoće
Dostizanje 24. sedmice je ogromna prekretnica jer je to tačka “preživljavanja” (vijabilnosti). To znači da ako bi se vaša beba sada rodila prijevremeno, imala bi šanse za preživljavanje uz medicinsku pomoć. Međutim, još uvijek joj treba vremena da se potpuno razvije, tako da je najbolje mjesto za nju i dalje u vašem stomaku. Ove sedmice dešavaju se brojne promjene: mozak raste, okusni pupoljci se razvijaju, a tijelo dobija na masi.
- Beba postaje bucmastija: Beba brzo raste – duga je oko 30 cm i teška oko 600 grama, što je otprilike veličina klipa kukuruza. Postaje bucmastija jer se ispod kože počinje stvarati masno tkivo, pa sve više liči na novorođenče koje ćete uskoro upoznati. Nastavit će dobijati oko 85 do 100 grama sedmično sve do poroda.
- Katherine Walker, menadžerica za razvoj usluga u NCT-u, objašnjava: “Glavne promjene za vašu bebu u ovoj fazi su nakupljanje masti i sazrijevanje pluća – priprema se za rođenje, spremna da diše i održava tjelesnu temperaturu. Možda već razmišljate o porodu; postoji mnogo odluka o kojima možete početi razmišljati u ovoj fazi prije nego što postane prekasno.”
- Rast pluća: Pluća vaše bebe sazrijevaju svakodnevno i počinju proizvoditi tvar zvanu surfaktant, koja pomaže da sićušne zračne kesice u plućima (alveole) ostanu otvorene. Beba će čak vježbati disanje u stomaku, pomjerajući grudni koš gore-dolje i izdišući plodovu vodu. Možda ćete osjetiti i kako beba štuca, što je dio pripreme pluća. Vjerovatno je sada već redovno osjećate kako se pomjera.
- Lice: Iako je koža vaše bebe još uvijek tanka i prozirna, to će se uskoro promijeniti. Beba će početi dobijati na težini, pri čemu većina težine dobijene ove sedmice otpada na rast organa, mišića, kostiju i masti. Koža će postati manje prozirna kako se stvaraju naslage masti. Ako ste nedavno imali ultrazvuk, sigurno ste primijetili da njeno lice izgleda mnogo bucmastije i više nalik bebi.
Vaše tijelo u 24. sedmici trudnoće
Koliki bi trebao biti stomak u 24. sedmici?
U 24. sedmici vaša trudnoća će se definitivno početi primjećivati i možete očekivati da ste dobili oko 6 do 7 kilograma.
Ako već niste, oko 24. sedmice biste trebali osjetiti pokrete svog mališana. Trebali biste osjetiti izraženije pokrete kako mišići vaše bebe nastavljaju jačati. Ovi udarci, okretanje i drugi pokreti postaju jači i koordiniraniji.
- Bol u leđima: U 24. sedmici bol u leđima vam nije nepoznat, ali bi se s vremenom mogao i pogoršati. Kako beba raste, raste i vaša maternica, što stvara pritisak na kičmu, povećava opterećenje i potencijalno je više savija – da ne spominjemo dodatnu težinu bebe. Sada je vrijeme za pravilno držanje tijela. Pokušajte držati leđa ravno, a ramena unazad i izbjegavajte pogrbljenost. To pomaže ravnomjernijoj raspodjeli težine i može smanjiti bol u leđima. Lagane aktivnosti poput šetnje, plivanja ili trudničke joge mogu ojačati mišiće leđa i poboljšati fleksibilnost.
- Linea Nigra: Linea nigra je tamna, vertikalna linija koja se pojavljuje na stomaku tokom trudnoće. Obično se proteže od stidne kosti do pupka, iako se u nekim slučajevima može pružati i više. Liniju uzrokuju hormonalne promjene koje povećavaju proizvodnju melanina, što tamni kožu kod svih tipova kože. Hidratantna krema ne škodi, ali linija bi trebala izblijediti ubrzo nakon poroda.
- Strija: Kako vaš stomak raste da bi primio bebu, koža se značajno rasteže. Ovo brzo istezanje može uzrokovati pucanje vlakana kolagena i elastina u koži, što dovodi do pojave strija. Ne dobijaju sve žene strije, ali ako su ih imale vaša majka ili druge bliske članice porodice, vjerovatno ćete ih dobiti i vi. Održavanje kože hidriranom može poboljšati njenu elastičnost. Koristite kreme, ulja ili losione posebno dizajnirane za trudničku kožu. Najbolji sastojci za poboljšanje izgleda strija su kakao puter, shea puter ili vitamin E.
- Spavanje: Izbjegavajte spavanje na leđima u 24. sedmici trudnoće, jer je to povezano s većim rizikom od mrtvorođenčeta. Odaberite spavanje na boku, a ako se probudite na leđima, lagano se okrenite na bok.
- Hormoni: Vaši trudnički hormoni i dalje uzrokuju fizičke promjene, uključujući potencijalne promjene na koži poput “trudničkog sjaja” ili akni, kao i promjene raspoloženja.
Šta uraditi ove sedmice
- Istražujte i čitajte: Sada je odlično vrijeme da počnete istraživati knjige ili aplikacije koje nude savjete o porodu i roditeljstvu kako biste se vi i vaš partner psihički i emotivno pripremili.
- Zakažite sastanak s rukovodiocem/poslodavcem: Vrijeme je da obavijestite svog poslodavca da ste trudni ako to već ne zna. Ovo je poznato kao sedmica obavještavanja (15. sedmica prije sedmice u kojoj vam je termin poroda). Vjerovatno ste već rekli svom nadređenom, posebno ako ste uzimali slobodne sate za ginekološke preglede, ali ako niste – sada je trenutak!
- Cuvajte sebe! Ne ustručavajte se razgovarati o svojim brigama i strepnjama s partnerom, prijateljem ili babicom/ljekarom. Trudnoća je teška ne samo za vaše tijelo, već i za vaš um! Zato se ne plašite izraziti bilo kakvu brigu, bez obzira koliko se činila malom. Vaše putovanje je jedinstveno i svaka sedmica vas približava trenutku kada ćete držati svoju bebu u naručju.
- Pijte dovoljno tečnosti: Nastojte popiti 8 do 10 čaša vode dnevno kako biste ostali hidrirani, što pomaže u smanjenju otoka i održava adekvatan nivo plodove vode.
Zaključak
U 24. sedmici trudnoće lice vašeg mališana je gotovo potpuno formirano i vjerovatno ste još uvijek pod utiskom nakon što ste ga vidjeli na ultrazvuku u 20. sedmici. Vrijeme leti, ušli ste u šesti mjesec trudnoće i definitivno ćete osjetiti efekte toga. Kako vaša beba raste i dobija više masnog tkiva, osjetit ćete sve čari nošenja novog života – uključujući bolove u leđima, gorušicu i učestalo mokrenje.
Napomena: Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne može zamijeniti savjet, pregled ili preporuku ljekara.
