Kako osigurati dovoljno nutrijenata za zdrav razvoj bebe u trudnoći?

Trudnoća ili “drugo stanje” je vrijeme kada tijelo žene prolazi kroz značajne promjene. Važno je da žena vodi računa o svom prehrambenom statusu jer to ne samo da utiče na njeno vlastito zdravlje, već može imati i dugoročne posljedice na ishod trudnoće i zdravlje djeteta.

Tokom trudnoće i dojenja, hormonalne promjene u tijelu usmjeravaju nutrijente prema majčinskim tkivima radi podrške razvoju djeteta.1 U prvom tromjesečju trudnoće, tijelo žene prolazi kroz intenzivan proces razvoja bebe. U tom periodu, važno je osigurati dovoljno folne kiseline i cinka jer pomažu u pravilnom razvoju bebinog mozga i tijela.2 Folna kiselina može spriječiti neke ozbiljne probleme sa nervnim sistemom bebe, dok cink pomaže u izgradnji novih ćelija. Nedostatak ovih hranjivih tvari može dovesti do problema tokom trudnoće i razvoja bebe.3,4,5 U drugom i trećem tromjesečju trudnoće, tijelu je potrebno više energije jer fetus brzo raste. Proteini postaju posebno važni, a ključni mikronutrijenti su željezo, kalcij, magnezij i vitamini B skupine.4 Nedostatak željeza kod trudnica može dovesti do problema poput manje težine novorođenčeta i prijevremenog poroda. Istraživanja pokazuju da dodatak željeza može povećati težinu novorođenčeta za čak 200 grama i smanjiti rizik od prijevremenog poroda.6,7 Trudnoća povećava potrebu za željezom zbog rasta djeteta,formiranja posteljice povećanja krvnog volumena kod majke te mogućeg gubitka krvi tokom poroda.2 Kalcij i magnezij važni su za razvoj kostiju fetusa.8 Dovoljan unos magnezija također može smanjiti grčeve u nogama tokom trudnoće.9 Istraživanja su pokazala da trudnice koje uzimaju multivitamine koji sadrže pet ili više mikronutrijenata imaju povoljnije rezultate tokom trudnoće u usporedbi s onima koje uzimaju suplementacijom s tri ili manje mikronutrijenata.10

SOLGAR PRENATAL, u preporučenoj dnevnoj dozi od dvije tablete, pruža uravnoteženu kombinaciju nutrijenata, uključujući folnu kiselinu i željezo. Posebno oblikovano željezo u obliku bisglicinata osigurava brzu apsorpciju bez probavnih smetnji. Osim toga, ovaj proizvod sadrži odgovarajuće doze vitamina B skupine, prekursor vitamina A-β-karoten vitamin D i vitamin C te minerale poput magnezija, kalcija, cinka, selena, bakra i kroma, važne za normalan rast i razvoj djeteta te zdravlje majke. Folna kiselina ujedno doprinosi rastu majčina tkiva tokom trudnoće te uz vitamine B2, B3, B6, B12, magnezij i vitamin C doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti. Željezo i folna kiselina sudjeluju u procesu dijeljenja stanica Formulacija također sadrži aminokiseline iz izolata soje kako bi se osigurala normalna sinteza proteina. Ne sadrži gluten i mliječne sastojake, te je pogodan za vegane i vegetarijance.11 SOLGAR GENTLE IRON sadrži 20 mg željeza u obliku bisglicinata. Ovaj kelirani oblik željeza je podnošljiv za osjetljiv probavni trakt i iznimno dobro se apsorbira. Albion kelirani minerali imitiraju prirodne dipeptide tokom probave kako bi se postigla optimalna apsorpcija.12 Ne sadrži gluten i mliječne sastojaka, te je pogodan za vegane i vegetarijance. Važno je pridržavati se uravnotežene i raznovrsne ishrane i zdravog načina života.13

  1. Pregnancy and lactation: physiological adjustments, nutritional requirements and the role of dietary supplements. The Journal of nutrition, 133(6), 1997S–2002S. Picciano M. F. (2003). Dostupno na : https://doi. org/10.1093/jn/133.6.1997S — 2. Physiology of pregnancy and nutrient metabolism. The American journal of clinical nutrition, 71(5 Suppl), 1218S–25S. King J. C. (2000). Dostupno na: https://doi.org/10.1093/ajcn/71.5.1218s — 3. Folic acid for the prevention of neural tube defects. American Academy of Pediatrics.Committee on Genetics. (1999). Pediatrics, 104(2 Pt 1), 325–327. Dostupno na: https://doi.org/10.1542/peds.104.2.325 — 4. Role of trace elements zinc, copper and magnesium during pregnancy and its outcome. Indian journal of pediatrics, 71(11), 1003–1005. Pathak, P., & Kapil, U. (2004) Dostupno na: https://doi.org/10.1007/BF02828116 — 5. Chaffee BW, King JC. Effect of zinc supplementation on pregnancy and infant outcomes: a systematic review. Paediatr Perinat Epidemiol. 2012 Jul;26 Suppl 1(01):118-37. doi: 10.1111/j.1365-3016.2012.01289.x. — 6. Symington, Elizabeth A et al. “Maternal iron-deficiency is associated with premature birth and higher birth weight despite routine antenatal iron supplementation in an urban South African setting: The NuPED prospective study.” PloS one vol. 14,9 e0221299. 3 Sep. 2019, doi:10.1371/journal.pone.0221299 — 7. Shi, G., Zhang, Z., Ma, L. et al. Association between maternal iron supplementation and newborn birth weight: a quantile regression analysis. Ital J Pediatr 47, 133 (2021). https://doi.org/10.1186/s13052-021-01084-7 — 8. Prentice A. Micronutrients and the bone mineral content of the mother, fetus and newborn. J Nutr. 2003 May;133(5 Suppl 2):1693S-1699S. doi: 10.1093/jn/133.5.1693S. PMID: 12730486. — 9. The effect of oral magnesium substitution on pregnancy-induced leg cramps. Am J Obstet Gynecol. Dostupno na https://doi.org/10.1016/0002-9378(95)90186-8 — 10. Effect of multiple micronutrient supplementation on pregnancy and infant outcomes: a systematic review. Paediatr Perinat Epidemiol. 2012;Dostupno na: https://doi.org/10.1111/j.1365-3016.2012.01276.x — 11. SOLGAR PRENATAL – Dostupno na : https://www.solgar.ba/index.php?page=prenatal — 12. Foliar absorption benefits of Albion® Metalosate® true metal amino acid chelates,Robert B. Jeppsen. Dostupno na:https://balchem.com/ plant-nutrition/research/foliar-absorption-benefits-of-albion-metalosatetrue-metal-amino-acid-chelates/ — 13. SOLGAR GENTLE IRON – Dostupno na : https://www.solgar.hr/product/solgar-zeljezo-20-mg-caps-a90

POVEZANI ČLANCI

Zadnje objave