Fatima Kazazić Obad: Tijelo u trudnoći zahtjeva puno više odmora, vodite računa da se ne zatrpate obavezama na poslu,a posebno ne onima kod kuće.

Foto by Zlata Hodžić

Redakcija časopisa Roditelj ugostila je mladu bosanskohercegovačku glumicu Fatimu Kazazić Obad.

Fatima je glumica u Narodnom pozorištu u Mostaru. Fatima ubrzo postaje mama, te tim povodom smo razgovarali sa njom.

 S obzirom na to da je bila proglašena pandemija COVID 19, recite na, kako je bilo biti trudnica u doba COVID 19?

Fatima Kazazić Obad: „Trudnoća za vrijeme pandemije… Verujem da nikome nije bilo lako iznenada promjeniti svoje navike i obaveza i biti ”zatočen” u svoja četiri zida. Ja sam u tom periodu  bila 5.-6. mjesec trudnoće, stomak se već lijepo zaoblio, trudničke mučnine su prestale, konačno sam mogla jesti sve što sam željela, prestale su i potrebe za popodnevnim snom i nekako sam se radovala da ću konačno moći da šetam i da se družim sa drugima bez da gledam na sat kada ću kući da odspavam barem pola sata ili da legnem dok me prođu muka i malaksalost… BOOOM: policijski sat, maska-rukavice, izbjegavaj kontakt sa ljudima, izlazak vani…A meni je u tom periodu baš trebalo da šetam,  da se družim,  da upoznam druge trudnice, pa da razmjenimo pitanja, odgovore, strahove, sreću, uzbuđenje, maštanje… i sve emocije koje jedna trudnica osjeti tokom trudnoće. Strogo sam se držala svih zadatih mjera, morala sam, i teško mi je palo to što se ne mogu  nigdje kretati jer nisam navikla da vrijeme provodim u stanu.“

Foto by Zlata Hodžić

Kako trenutno protiče Vaša trudnoća?

Fatima Kazazić Obad: „ Sada sam u 38. sedmici trudnoće (9. mjesec). Svaki dan imam osjećaj kao da ću se poroditi. Osluškujem svoje tijelo, pratim ritam bebe u stomaku… i dnevno pomislim barem 5 puta ”Evo ga, idemo u bolnicu”, uzbuđena sam i nestrpljiva, to su slatke muke. Sretna sam da je moja trudnoća prošla bez komplikacija i posebnog nadzora doktora. Pored klasičnih trudničkih bolova i simptoma za određene periode trudnoće, do sada je sve bilo u najboljem redu, nadam se da će tako ostati i i do kraja.“

Foto by Ismar Žalica

Da li ste redovno išli na preglede?

Fatima Kazazić Obad: „ Da, i tokom najstrožijih mjera pandemije išla sam na rutinske preglede, naravno poštujući pravila i mjere koje su bile uvedene u tom periodu.“

Da li ste u trudnoći ostali aktivni?

Fatima Kazazić Obad: „Priroda mog posla je takva da prosto moram održavati kondiciju, svakodnevno raditi na sebi i svome tijelu . Godinama treniram, ne mislim samo na treninge u teretani, tu je čitav niz različitih fizičkih aktivnosti koji su postali normalan dio moje svakodnevnice. Bilo je prirodno da tokom trudnoće nastavim biti fizički aktivna.“

Foto by Zlata Hodžić

Koje vježbe ste radili? Da li ste imali stručnu pomoć u vježbanju?

Fatima Kazazić Obad: „Imam veliku sreću da je moj muž Dino, fitnes  trener. On mi je pomogao da napravim set vježbi koje su sigurne i za majku i bebu u trudnoći.  Ponekad sam  trenirala 3-4 puta sedmično, ponekad samo jednom,  to je zavisilo od mog raspoloženja. Bilo je dana kada bi me umor pobjeđivao pa bih samo ležala. Tada bih uglavnom bila i neraspoložena. Nisam se dugo puštala takvim danima jer sam znala da, kada treniram, makar 15minuta, nakon toga se bolje psihički osjećam.  Tijelovježba mi je bila od velike koristi tokom trudnoće.  Zadnjih sedmica sam počela raditi Prenatal Yogu, jako mi godi, opušta me i priprema tijelo za porod. Lakše spavam i bolovi u leđima su rijeđi. Savjetujem svim trudnicama da, u odnosu na mogućnosti svog tijela,  pronađu neki  vid  fizičke aktivnosti (makar to bila samo šetnja) to može samo pomoći i olakšati trudnoću.“

Da li je sve spremno za dolazak bebe?

Fatima Kazazić Obad: „Imamo  osnovne stvari za dolazak bebe:  krevetac, kolica, nekoliko bodića, benkica i pelena za prvu sedmicu… Ostalo ćemo kupovati po potrebi i kako beba bude napredovala. Nismo željeli  da kupimo previše stvari prije vremena,  ali smo toliko puta razgledali  police  u svim baby prodavnicama da napamet znamo gdje šta ima kupiti.  Moja torba za porodilište stoji spremna od 7. mjeseca trudnoće. Neko će možda pomisliti  da pretjerujem, ali nikada se ne zna. Željela sam biti spremna u slučaju da nas je beba htjela ranije iznenaditi.“ 

Jeste li se prirpemili za porod? Idete li na neke pripreme za porod?

Fatima Kazazić Obad: „Uspjela sam otići na  jedan čas škole za trudnice, nažalost časovi su odgođeni do daljnjeg zbog ponovnog uvođenja strožijih mjera zaštite u zdravstvenim ustanovama. Mnogo sam čitala o porodu, o fazama poroda, o tome kako to sve izgleda od prvih kontrakcija do momenta kada bebu stave na mamine grudi. Pričala sam sa majkama iz svog okruženja, o njihovom iskustvu poroda…  Naoružala  sam se svim mogućim znanjem i mogu reći da sam psihički spremna, ne bojim se, znam šta me čeka. „

Jeste li znatiželjni u vezi sa spolom bebe?

Fatima Kazazić Obad: „Znamo spol.“

Šta biste preporučili trudnicama?

Fatima Kazazić Obad: „Trudnicama bih preporučila da slušaju svoje tijelo i da mu ugode po pitanju hrane i odmora. Jako je važno pratiti potrebe tijela, piti dosta tečnosti, konzumirati zdrave namirnice, jesti puno voća i povrća. Tijelo u trudnoći zahtjeva puno više odmora, vodite računa da se ne zatrpate  obavezama na poslu,a posebno ne onima kod kuće. Sve se da srediti ako ste vi na prvom mjestu i ako se dobro osjećate.“

Za kraj, imate li neku poruku za trudnice i mlade mame?

Fatima Kazazić Obad: „Ono što bih rekla svakoj trudnici: Nisi sama. Nisi jedina. Nijednoj trudnici nije bilo jednostavno, ni lako! Trudnoća plaši, trudnoća zbunjuje, raduje, uzbuđuje… uredu je ponekad plakati samo zato jer… eto zato!   Ako osjetiš da ti treba pomoć,  fizička, psihička, emotivna, pitaj, traži, snađi se. Ne stidi se svog ne znanja, niko se nije rodio naučen. Pitaj sve što te zanima, traži odgovore, pitaj, pitaj, pitaj… Mučnine, bolovi, trnci, noći bez sna, tik-tak, umor, glavobolje, nemoć, slabost, ”ja ne mogu više”, suze, smijeh, tišina, sreća, strah, radost, uzbuđenje… nisi sama! Ne boj se, proći će.“

POVEZANI ČLANCI

Zadnje objave