Djeca su u stalnom razvoju, a njihova tijela u stalnom pokretu.
Evo šta žitarice sadrže i zašto su dobre.
Vlakna
Vlakna su važan dio zdrave ishrane, kako za djecu tako i za odrasle. Sprječavaju konstipaciju i održavaju zdravlje probavnog trakta. Za djecu se prosječno preporučuje 19-31g dnevnog unosa, a tinejdžere 26-38g. Što je više vlakana u obroku, to bolje!
Proteini
Protein je važno gorivo za rast i razvoj mišića i kostiju. Proteini su ključni za zdravlje dječjih tijela. U prosjeku se preporučuje da djeca starija od 4 godine trebaju bar 19g proteina dnevno, a djeca starija od 9 godina trebaju bar 34 g dnevno.
Mikronutrijenti
Žitne kaše obično su obogaćene raznim mikronutrijentima, a evo šta se u njima može nalaziti:
- A vitamin
- Tiamin (B1 vitamin)
- Riboflavin (B2 vitamin)
- Niacin (B3 vitamin)
- B6 vitamin
- B12 vitamin
- D vitamin
- Folna kiselina
- Cink
- Željezo
- Kalcij
Nutrino žitne kašice su izvrstan izvor vitamina i minerala. Nutrino žitne kaše se proizvode od prirodnih sastojaka i dodatno su obogaćene sa 13 vitamina i 3 minerala – Fe, Zn, J, koji ne podliježu termičkoj obradi, što im omogućava da sačuvaju sva svoja hranjiva svojstva. Pakovanje Nutrino žitne kaše je inovativno, jer je sa ziperom koje zadržava svježinu i omogućava jednostavno ponovno korištenje.
