Umor i stres mogu značajno uticati na našu sposobnost i volju da se bavimo fizičkom aktivnošću. Kada smo umorni, često nam nedostaje energije i motivacije za vežbanjem, što može rezultirati smanjenom izdržljivošću i performansama tokom treninga. Sa druge strane, stres može stvoriti emotivnu blokadu koja otežava fokusiranje na fizičke aktivnosti, te dovodi do povećanog nivoa kortizola, hormona koji može inhibirati našu sposobnost da sagorevamo masti i gradimo mišićnu masu.
Ovi faktori zajedno često dovode do smanjenja redovnosti vežbanja i opšteg pogoršanja fizičkog zdravlja. Kako bismo prevazišli ove izazove, važno je upravljati stresom kroz tehnike poput meditacije ili joge, dok se umor može umanjiti kroz pravilno planiranje i odmor. Integracija strategija za smanjenje stresa i efikasno upravljanje umorom ključni su za održavanje kontinuirane fizičke aktivnosti i postizanje zdravog načina života.
Kako bi ste olakšali simptome proljetnog umora preporučujemo:
Antistres Dan
Strong Nature® Antistres formula dan, dodatak ishrani, je jedinstven proizvod biljnog sastava koji utječe na povećanje otpornosti organizma na stres i fizički napor i doprinosi poboljšanju mentalnih i fizičkih sposobnosti.
- smanjuje napetost, nervozu i uznemirenost
- poboljšava koncentraciju i pamćenje
- otklanjanja negativne posljedice koje stres ostavlja na naš organizam
- podiže nivo energije
- smanjuje osjećaj umora i iscrpljenost
- povećava produkciju seratonina – hormona sreće
- smanjuje anksioznost i loša raspoloženja
Antistres Noć
Strong Nature® Antistres formula noć je dodatak ishrani biljnog sastava visokog kvaliteta, namjene otklanjanju posljedica stresa kome smo izloženi tokom dana, bržem procesu uspavljivanja, boljem i kvalitetnijem snu.
- skraćuje vrijeme potrebno za ulazak u san
- brzo podiže nivo serotonina – hormona sreće i opuštenosti
- smanjuje razdražljivost i nervnu napetost
- poboljšava moždanu aktivnost
- podstiče mišićnu i nervnu opuštenost
- smanjuje osjećaj nelagode i nervoze
Sponzorski članak
