U ovom broju časopisa Roditelj donosimo vam serijal tekstova o trudnoći po sedmicama — vodič kroz svaku fazu razvoja vaše bebe i promjene koje se događaju u vašem tijelu. Od prvih znakova trudnoće, preko razvoja embrija i fetusa, pa sve do pripreme za porođaj, saznat ćete šta se tačno dešava iz sedmice u sedmicu. Naš cilj je da vam pružimo korisne informacije koje će vam pomoći da bolje razumijete svoje tijelo i pratite čudo stvaranja novog života.
1.sedmica trudnoće
Draga buduća mama, stvari postaju uzbudljive — službeno si u 1. sedmici trudnoće! Možda će te iznenaditi podatak da u ovoj fazi zapravo još nisi stvarno trudna. Naime, 1. sedmica trudnoće računa se od prvog dana tvoje posljednje menstruacije. U ovoj sedmici tvoje tijelo se priprema za ovulaciju i potencijalnu oplodnju jajne stanice. Još nema embrija; trenutno su tu samo tvoja jajna stanica i, nadamo se, spermij spreman da je oplodi. Ako planiraš trudnoću, sada je idealan trenutak da pripremiš svoje tijelo i um: prati dane ovulacije, koristi testove za ovulaciju, započni uzimanje prenatalnih vitamina (posebno folne kiseline).
Ako ti kasni menstruacija ili si napravila test koji pokazuje pozitivan rezultat, vjerovatno si već oko 4. sedmice trudna – što znači da se oplodnja već dogodila, a tvoja beba se počela razvijati. Trudnoća se obično mjeri u sedmicama, jer je to precizniji način praćenja razvoja. U prvoj sedmici trudnoće još nisi navršila mjesec dana trudnoće, jer prvi mjesec obuhvata otprilike 4 do 5 sedmica.
Razvoj bebe u 1. sedmici trudnoće
Kolika je beba u 1. sedmici?
U ovoj fazi beba još ne postoji. Tvoje tijelo prolazi kroz prirodan proces odlaska sluznice maternice (endometrija) iz prethodnog ciklusa — to je tvoja menstruacija.
Gdje se beba nalazi u 1. sedmici trudnoće?
Oplodnja se u pravilu događa između 2. i 3. sedmice, kada spermij oplodi jajnu stanicu u jajovodu. Nakon toga, oplođena jajna stanica putuje do maternice, gdje se oko 4. sedmice implantira u sluznicu maternice i započinje razvoj embrija. Dakle, iako u ovoj sedmici još nema bebe, tvoje tijelo već aktivno radi na stvaranju savršenih uslova za začeće i razvoj novog života.
Ultrazvuk u 1. sedmici trudnoće
U ovoj sedmici nema potrebe za ultrazvukom, osim ako se nalaziš u procesu IVF-a (vantjelesne oplodnje) ili si pod nadzorom stručnjaka za plodnost. U tom slučaju, ultrazvuk se može koristiti radi procjene: prisutnosti mioma, broja folikula (koji sadrže jajne stanice) u jajnicima, debljine sluznice maternice.
Tvoje tijelo u 1. sedmici trudnoće
Menstrualni ciklus prosječno traje 5 do 7 dana. U tom periodu tvoje tijelo izbacuje sluznicu maternice i krv, pripremajući se za novi ciklus. U pozadini svega odvija se složen hormonski proces. Tvoj mozak počinje proizvoditi luteinizirajući hormon (LH) i folikul-stimulirajući hormon (FSH), koji će uskoro potaknuti sazrijevanje jajne stanice i ovulaciju — ključne korake za mogućnost trudnoće.
Najčešći simptomi u 1. sedmici trudnoće
U ovoj fazi simptomi su slični onima koje imaš tokom menstruacije, jer se tvoje tijelo još nije promijenilo pod uticajem trudnoće:
Vaginalno krvarenje – znak da tijelo odbacuje sluznicu maternice.
Grčevi i bol u donjem dijelu leđa ili trbuhu – posljedica kontrakcija maternice.
Nadutost – česta pojava tokom menstruacije.
Promjene raspoloženja – hormonske oscilacije mogu izazvati razdražljivost ili tugu.
Glavobolje – uzrokovane hormonalnim promjenama ili padom željeza.
Akne i prištići – hormonalne promjene mogu izazvati pojavu nepravilnosti na koži.
Umor – normalna pojava zbog promjena u hormonima i gubitka krvi.
Vremenska linija začeća
Dan 1: Početak menstruacije.
Dan 14 (otprilike): Ovulacija – jajna stanica se oslobađa iz jajnika.
24 sata nakon ovulacije: Ako se dogodi nezaštićen spolni odnos, spermij može oploditi jajnu stanicu.
5–6 dana nakon ovulacije: Oplođena jajna stanica implantira se u maternicu — i tada službeno počinje trudnoća.
Preporuke za pripremu tijela na trudnoću
- Počni uzimati folnu kiselinu
Kako bi smanjila rizik od spine bifide i drugih defekata neuralne cijevi, preporučuje se da počneš uzimati folnu kiselinu (300 µg dnevno) barem tri mjeseca prije planiranog začeća. Istraživanja pokazuju da se tako rizik može smanjiti i do 70 %.
- Održavaj zdravu, uravnoteženu prehranu
Tvoja ishrana treba biti bogata vitaminima, mineralima i cinkom, koji igra važnu ulogu u plodnosti. Uključi svježe voće, povrće, integralne žitarice, ribu i orašaste plodove.
- Ograniči unos kofeina
Umjerena količina kafe je u redu, ali pokušaj ne prelaziti tri šoljice dnevno.
- Prekini s pušenjem i alkoholom
Nikotin i alkohol mogu negativno uticati na tvoju plodnost i zdravlje buduće trudnoće, stoga ih izbjegavaj u fazi planiranja.
- Pobrini se i za zdravlje partnera
Spermiji su osjetljivi na visoku temperaturu. Savjetuj partneru da izbjegava vruće kupke, saune i predugo držanje laptopa u krilu, jer toplina može smanjiti pokretljivost i kvalitet sperme.
Tvoje tijelo sada prolazi kroz prirodne promjene i priprema se za ono najljepše — stvaranje novog života.
U sljedećoj fazi, u 2. sedmici trudnoće, započinje proces ovulacije i stvarna mogućnost začeća.
Trudna si 2. sedmicu: simptomi, savjeti i što očekivati
Razumijevanje načina na koji se računa trudnoća može u početku djelovati zbunjujuće. Kada kažemo da si trudna 2. sedmicu, zapravo još nema bebe, a tehnički trudnoća još nije započela. Trudnoća se mjeri u 40 sedmica, računajući od prvog dana posljednje menstruacije, iako se oplodnja obično događa krajem druge ili početkom treće sedmice. Dakle, 2. sedmica predstavlja pripremnu fazu u kojoj se tvoje tijelo priprema za ovulaciju i mogućnost začeća.
Simptomi u 2. sedmici trudnoće
Iako još nisi trudna, tvoje tijelo se već aktivno priprema. Ako planiraš trudnoću, važno je pratiti menstrualni ciklus i dane ovulacije. Najplodniji period su tri dana prije ovulacije, jer tada postoji najveća mogućnost da spermij oplodi jajnu stanicu.
Ako ne koristiš aplikacije ili testove za ovulaciju, možeš obratiti pažnju na prirodne znakove plodnosti, koji uključuju:
- Osjetljivost ili bolnost dojki, zbog hormonalnih promjena.
- Povećan osjet mirisa.
- Promjene cervikalnog iscjetka – postaje gušći, rastezljiviji i bjelkast.
- Blago krvarenje (spotting) oko vremena ovulacije.
- Blagu bol u donjem dijelu stomaka, najčešće s jedne strane, poznatu kao Mittelschmerz („srednja bol“).
- Povećan libido, što je prirodna reakcija organizma na ovulaciju.
- Promjene na grliću maternice – on može postati viši, mekši i otvoreniji.
U ovoj fazi hormon hCG (humani korionski gonadotropin) još nije prisutan u organizmu, jer do oplodnje i implantacije tek treba doći.
Razvoj bebe u 2. sedmici trudnoće
Iako se još ne može govoriti o trudnoći u pravom smislu, proces začeća već može biti u toku. Tokom prve polovine ciklusa, pod uticajem hormona FSH i LH, u jajnicima sazrijevaju folikuli koji sadrže jajne stanice. Jedan od njih obično postane dominantan, oslobađa jajnu stanicu i započinje ovulaciju.
Nakon što se jajna stanica oslobodi, u narednih 24 sata može biti oplođena spermijem u jajovodu. Spermiji mogu preživjeti u tijelu žene i do pet dana, što znači da odnos nekoliko dana prije ovulacije može dovesti do trudnoće.
Kada spermij uspješno oplodi jajnu stanicu, njihova se jezgra spajaju u roku od 10 do 30 sati, čime nastaje zigota – prvi oblik novog života. Upravo tada se određuje spol djeteta: spermij s Y kromosomom stvara dječaka, a s X kromosomom djevojčicu.
Oko deset dana nakon oplodnje, oplođeno jajašce se ugrađuje u sluznicu maternice (implantacija). Od tog trenutka, tvoje tijelo počinje proizvoditi hormon hCG, koji potiče stvaranje estrogena i progesterona – hormona koji održavaju trudnoću i sprječavaju pojavu nove menstruacije.
Što učiniti sada
- Prati svoj ciklus – aplikacije i kalendari mogu pomoći u prepoznavanju plodnih dana.
- Koristi testove za ovulaciju – oni mjere hormonalne promjene i pomažu u preciznijem određivanju vremena ovulacije.
- Usvoji zdrave navike – pij dovoljno vode, jedi uravnoteženo i redovito vježbaj.
- Uzimaj prenatalne vitamine, posebno folnu kiselinu (najmanje 400 µg dnevno), jer pomaže u pravilnom razvoju neuralne cijevi kod bebe.
- Održavaj redovan spolni odnos – preporučuje se svakih 2–3 dana tokom plodnog perioda.
Zanimljivo je da određene spolne poze mogu olakšati put spermija prema grliću maternice, a orgazam kod žene može pomoći kontrakcijama maternice koje „povlače“ spermu prema jajnoj stanici, povećavajući šanse za oplodnju.
Napomena: Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne može zamijeniti savjet, pregled ili preporuku ljekara. Za sve nedoumice i pitanja o plodnosti i trudnoći, obratite se svom ginekologu ili stručnjaku za reproduktivno zdravlje.
