Šta vas očekuje u 13. i 14. sedmici trudnoće
Ulazak u drugo tromjesečje trudnoće donosi značajne promjene – za mnoge trudnice to je period kada se tijelo počinje stabilizirati, simptomi poput mučnine postepeno slabe, a energija se vraća. Ipak, svaka nova sedmica nosi svoja pitanja, fizičke i emocionalne promjene te važne razvojne korake kod bebe.
U 13. i 14. sedmici trudnoće dolazi do intenzivnog rasta i razvoja fetusa, dok se u tijelu trudnice postepeno primjećuju prve promjene poput blažeg osjećaja olakšanja, ali i novih simptoma koji su dio prirodnog procesa. U ovom periodu posebno je važno razumjeti signale vlastitog tijela, pratiti razvoj trudnoće i usvojiti zdrave navike koje podržavaju i majku i bebu.
U nastavku donosimo pregled najvažnijih informacija, savjeta i promjena koje vas očekuju u 13. i 14. sedmici trudnoće.
13. sedmica trudnoće: savjeti, simptomi i šta možete očekivati
Čestitamo, stigli ste do 13. sedmice trudnoće! Stvari sada počinju izgledati mnogo stvarnije, a možda ste već podijelili radosne vijesti s porodicom i prijateljima. Ako to još niste učinili, vjerovatno se pripremate da trudnoću objavite kada osjetite da je pravi trenutak. U nastavku donosimo šta možete očekivati tokom 13. sedmice trudnoće – uključujući razvoj bebe, promjene u vašem tijelu i simptome koji se mogu javiti.
Koliko mjeseci traje 13 sedmica trudnoće?
U 13. sedmici trudnoće nalazite se u trećem mjesecu i ulazite u posljednju sedmicu prvog trimestra. Neugodni rani simptomi iz prvih 90 dana trebali bi uskoro početi da se smanjuju. Pred vama je još oko šest mjeseci do poroda.
Razvoj bebe u 13. sedmici trudnoće
Beba u ovom periodu postaje sve aktivnija. Vaša beba se sve više kreće, pravi sitne pokrete poput sisanja palca. Također se razvijaju glasne žice, a crijeva se iz pupčane vrpce premještaju u trbušnu šupljinu.
Kako se beba razvija u 13. sedmici:
Razvoj tijela
Na ultrazvuku u 13. sedmici vidi se da je beba još uvijek nesrazmjerna – glava je otprilike upola veća od ostatka tijela, ali to je potpuno normalno. Uskoro će se tijelo početi brže razvijati i sustizati glavu. Tokom ove sedmice počinje razvoj kostiju u rukama i nogama. Crijeva, koja su do sada bila u pupčanoj vrpci, prelaze u svoj konačni položaj u trbuhu. Placenta također intenzivno raste i priprema se da u narednim mjesecima hrani i podržava razvoj bebe. Istovremeno počinje i razvoj spolnih organa, što može omogućiti otkrivanje spola na ultrazvuku oko 20. sedmice, ako to želite.
Oči su zatvorene
Iako su oči formirane, kapci su još uvijek zatvoreni kako bi zaštitili oči tokom daljnjeg razvoja.
Razvoj glasa
Ove sedmice razvijaju se i glasne žice – simpatičan detalj koji će beba koristiti nakon rođenja.
Kolika je beba u 13. sedmici?
Beba je duga oko 7 cm, otprilike veličine limuna. Glava je još uvijek veća u odnosu na tijelo, ali to se vremenom izjednačava. Brzina rasta može varirati od trudnoće do trudnoće, pa je važno ne porediti se s drugim trudnicama.
Simptomi u 13. sedmici trudnoće
Iako neki poznati simptomi trudnoće mogu i dalje biti prisutni, u ovoj sedmici se mogu javiti i nove promjene. Kako ulazite u drugi trimestar, možete primijetiti smanjenje mučnine i umora.
Mogući simptomi:
Promjene vaginalnog iscjetka
Povećan iscjedak (leukoreja) je potpuno normalan simptom 13. sedmice trudnoće. Riječ je o tankom, mliječnom, blagom ili bezmirisnom iscjetku koji nastaje zbog povećane proizvodnje estrogena tokom trudnoće. Njegova uloga je zaštita porođajnog kanala od infekcija i održavanje zdravlja tokom trudnoće. Nije potrebno posebno čišćenje, ali zbog moguće nelagode preporučuje se korištenje tankih dnevnih uložaka kako bi se zaštitio veš.
Povećanje energije
Napokon! Sada kada posteljica preuzima glavnu ulogu, mogli biste osjetiti više energije i poleta. Razmislite o tome da tu energiju iskoristite i uvedete lagane vježbe u trudnoći u svoju rutinu, ali bez pretjerivanja.
Povećan libido
Kako se približava drugi trimestar, moguće je da ćete primijetiti povećan seksualni nagon tokom trudnoće. Međutim, ako imate historiju prijevremenog poroda ili pobačaja, preporučuje se da se prije toga posavjetujete s ljekarom.
Vidljive vene
Možda vam se neće svidjeti, ali one su u trudnoći potpuno normalne i znak su povećanog protoka krvi ka bebi koja raste. Također možete primijetiti promjene na koži, poput tamnijih mrlja ili akni.
Žudnje za hranom
Žudnje za hranom najčešće se javljaju pred kraj prvog trimestra, pa ih možete primijetiti oko 13. sedmice trudnoće. Neobične kombinacije hrane su česte i potpuno normalne, ali treba izbjegavati namirnice koje nisu dozvoljene u trudnoći.
Žgaravica
Žgaravica je vrlo česta u trudnoći i vjerovatno neće brzo nestati. Tokom trudnoće mišić na vrhu želuca se opušta, što omogućava da želučana kiselina izazove peckanje u grudima. Preporučuje se izbjegavanje začinjene i masne hrane, kao i korištenje antacida po potrebi.
Zatvor
Hormoni u trudnoći mogu izazvati i zatvor. Mišići crijeva se opuštaju, pa je probava sporija i to može izazvati nelagodu. Pomaže ishrana bogata vlaknima – voće, povrće i cjelovite žitarice.
Grčevi u nogama
U drugom trimestru dolazi do promjena u cirkulaciji i većeg pritiska na noge zbog povećanja težine. Zbog toga se mogu javiti grčevi u nogama, ali postoje načini da se oni ublaže.
Bol u stomaku
U 13. sedmici možete osjetiti bol u stomaku zbog širenja maternice. To su često bolovi na bočnim stranama stomaka, posebno pri promjeni položaja. Ovo se naziva bol okruglih ligamenata i smatra se normalnim, ali jači bolovi uvijek trebaju biti provjereni kod ljekara ili babice.
Bol u leđima
Bol u leđima je također čest u 13. sedmici trudnoće. Uzrok su istezanje ligamenata i prilagođavanje tijela rastućoj bebi, što stvara dodatni pritisak na donji dio leđa.
Tijelo u 13. sedmici trudnoće
U 13. sedmici dolazi do brojnih promjena u tijelu – simptomi mogu početi slabiti, a može se pojaviti i prvi vidljivi stomačić. Maternica nastavlja da raste i možda ćete primijetiti vidljiv trudnički stomak. Također možete osjetiti promjene na koži, poput trudničkog sjaja.
Simptomi počinju slabiti
Ulaskom u drugi trimestar, simptomi poput mučnine i umora obično se smanjuju. Kod nekih žena mogu potrajati i duže, što je također normalno.
Posteljica je u potpunosti razvijena
Posteljica je sada u potpunosti formirana i nastavlja rasti tokom trudnoće. Ona obezbjeđuje bebi kisik i hranjive tvari, ali i uklanja otpadne materije. Također proizvodi važne hormone za razvoj bebe.
Trudnički stomak
Između 12. i 16. sedmice može se pojaviti prvi trudnički stomak, što zavisi od tijela i položaja bebe. Maternica raste prema gore i van, što može smanjiti pritisak na bešiku. Ovo je često uzbudljiv trenutak jer trudnoća postaje vidljivija.
Briga o sebi u 13. sedmici
Nastavite uzimati prenatalne vitamine
Preporučuje se redovno uzimanje vitamina tokom trudnoće, posebno vitamina D, C i folne kiseline.
Zdrava ishrana
Važno je održavati uravnoteženu i sigurnu ishranu tokom trudnoće, kao i unos dovoljno tečnosti i umjerenu fizičku aktivnost.
Pregledi i kontrole
Redovne kontrole
Važno je i dalje ići na sve zakazane preglede i čuvati trudničku dokumentaciju uredno. Ovo je dobro vrijeme da se informišete o školama za trudnice koje nude pripremu za porod, dojenje i njegu bebe.
Ostala razmatranja
Moguća blizanačka trudnoća
Ako imate izražen stomak već u ranoj fazi, može se provjeriti da li je riječ o blizancima, iako su česti i nadutost ili raniji termin trudnoće.
Vježbe za karlično dno
Početak vježbi za jačanje karličnog dna može pomoći u prevenciji problema sa nekontrolisanim mokrenjem tokom trudnoće i nakon poroda.
13. sedmica trudnoće i rizik od pobačaja
Svjesni smo da je ovo tema o kojoj trudnice ne vole razmišljati, ali može izazvati zabrinutost u ranoj fazi trudnoće. Prema podacima organizacije Tommy’s, većina pobačaja se dešava u prvih 12 sedmica trudnoće, tako da ste sada upravo prošli glavni rizični period. Također navode da se procjenjuje kako se rani pobačaji javljaju u 10 do 20 od 100 trudnoća (10–20%), te da je većina pobačaja „jednokratan“ događaj. To znači da, ako ste ranije imali pobačaj, postoji velika vjerovatnoća da će naredna trudnoća proteći uspješno.
14. sedmica trudnoće: stomak, simptomi i šta možete očekivati
U 14. sedmici trudnoće ulazite u četvrti mjesec i nalazite se na samom početku drugog trimestra, što predstavlja važnu prekretnicu u trudnoći. Uz malo sreće, mogli biste primijetiti da neki rani simptomi poput jutarnje mučnine počinju slabiti, a nivo energije se povećava. Također, moguće je da se već pojavljuje i prvi mali trudnički stomak. Vaša beba prolazi kroz važne faze razvoja, a u ovoj sedmici dešavaju se neki zaista zanimljivi procesi koji se nastavljaju i u narednim sedmicama trudnoće.
Za više informacija o tome šta vas očekuje u 14. sedmici, donosimo pregled promjena kod bebe i u vašem tijelu
Šta se dešava s bebom u 14. sedmici trudnoće?
U 14. sedmici tijelo bebe počinje brže da raste u odnosu na glavu, a ruke i vrat se produžavaju, pa beba sve više liči na malu osobu. Moguće je da se pojavljuju i prve dlačice na glavi, ali boja kose još nije određena i formira se tek kasnije. Također, obrve počinju da se razvijaju, a po cijelom tijelu prisutna je fina dlačica zvana lanugo koja pomaže u održavanju topline. Ova dlačica će kasnije u trudnoći nestati kada se poveća količina masnog tkiva. Oko 14. sedmice beba prvi put počinje mokriti. Kako guta male količine plodove vode, ona prolazi kroz želudac i bubrege, a zatim se vraća u plodovu vodu kao urin. Iako beba kisik dobija putem pupčane vrpce, u ovoj fazi počinje vježbati pokrete disanja – važnu pripremu za život nakon rođenja.
Također se formira nepce, a crijeva počinju proizvoditi mekonij – prvu stolicu bebe koja će se pojaviti nakon rođenja.
Kolika je beba u 14. sedmici?
Beba je duga oko 8,5 cm, otprilike veličine jabuke.
Kako izgleda stomak u 14. sedmici trudnoće?
Dobra vijest je da biste ove sedmice mogli primijetiti prve znakove trudničkog stomaka. Maternica se podiže iz karličnog područja prema trbuhu.
Može li se osjetiti beba u 14. sedmici?
U ovoj fazi najčešće još ne možete osjetiti pokrete bebe, iako se ona stalno kreće. Pokreti su sada glađi i koordinisaniji nego ranije.
Većina trudnica prvu bebu osjeti između 20. i 24. sedmice, dok kod narednih trudnoća to može biti i ranije, oko 16. sedmice.
Simptomi u 14. sedmici trudnoće
Povećana sklonost prehladama
U drugom trimestru možete biti podložniji prehladama i gripi. Imuni sistem je blago oslabljen kako bi trudnoća opstala, pa je važno redovno prati ruke i koristiti dezinfekciju. Ako se simptomi pojave, preporučuje se kontaktiranje ljekara.
Proširene vene
Mogu se pojaviti proširene vene, najčešće na nogama. Nastaju zbog povećanog volumena krvi u tijelu. Hodanje i lagano kretanje mogu pomoći u boljoj cirkulaciji.
Promjene na grudima
Grudi mogu nastaviti da rastu, a areole (područje oko bradavica) često potamne. Promjene su potpuno normalne, a udoban trudnički grudnjak može pomoći u olakšanju.
Bol u okruglim ligamentima
Mogu se javiti oštri ili probadajući bolovi u donjem dijelu stomaka ili preponama. Nastaju zbog istezanja ligamenata koji podržavaju maternicu. Bol je obično kratkotrajan i javlja se pri naglim pokretima, ustajanju ili okretanju.
Odmaranje i podizanje nogu može pomoći u ublažavanju nelagode. Ako bol postane jak ili neobičan, preporučuje se kontaktiranje ginekologa ili babice.
Bol u leđima
Bol u donjem dijelu leđa je česta zbog opuštanja ligamenata i dodatnog opterećenja na kičmu. Preporučuje se izbjegavanje dizanja teških predmeta, pravilno savijanje u koljenima i izbjegavanje naglih pokreta.
Začepljen nos
Visok nivo estrogena i progesterona uzrokuje da sluznice u tijelu (uključujući nos) oteknu i omekšaju. Zbog toga se u trudnoći može javiti začepljen nos, ali to je potpuno normalna pojava.
Glavobolje
U 14. sedmici trudnoće glavobolje su također česte. Mogu se javljati i u ranijim sedmicama trudnoće, a kod nekih žena traju i dalje. Paracetamol može pomoći, kao i redovna hidratacija, jer dehidracija često doprinosi njihovom nastanku. Ako su glavobolje jake ili praćene drugim simptomima, potrebno je obratiti se ljekaru ili babici, jer mogu biti znak preeklampsije.
Povećan apetit
Kada mučnine popuste, osjećaj gladi se često pojačava. Ipak, važno je održavati uravnoteženu ishranu tokom cijele trudnoće i izbjegavati pretjerivanje sa slatkišima i nezdravim grickalicama.
Preporučuju se namirnice bogate proteinima i kalcijem poput nemasnog mesa, piletine, ribe, jaja, orašastih plodova i mliječnih proizvoda, kao i biljnih mlijeka obogaćenih kalcijem. Ove namirnice podržavaju razvoj bebinog koštanog i mišićnog sistema, ali i čuvaju zdravlje majke.
Otečenost (edemi)
Zbog povećane količine krvi u organizmu, može doći do oticanja nogu, gležnjeva i stopala. Prstenje može postati tijesno, a noge umorne i otečene, slično osjećaju nakon dugog putovanja.
Preporučuje se izbjegavanje dugog stajanja, nošenje udobne obuće te podizanje nogu iznad nivoa srca barem jedan sat dnevno, kada god je to moguće.
Šta se dešava u tijelu u 14. sedmici trudnoće?
Drugo tromjesečje se često naziva “medenim periodom trudnoće”, jer se mnoge trudnice tada osjećaju bolje. Mučnine se uglavnom smanjuju, osjetljivost dojki popušta, a energija se postepeno vraća.
U ovom periodu počinje se primjećivati i trudnički stomak, jer maternica izlazi iz karličnog područja i širi se prema trbuhu. Također, povećava se količina krvi i tečnosti u organizmu, što je prirodan dio trudnoće.
Neke trudnice mogu primijetiti i žućkaste mrlje na grudnjaku – to je kolostrum, prva tečnost koja priprema dojke za dojenje i potpuno je normalna pojava.
Da li je normalno dobiti na težini u 14. sedmici?
Da, potpuno je normalno. U drugom trimestru dolazi do postepenog povećanja tjelesne težine. Uobičajeno je da se dobija oko 1,5 do 2 kg mjesečno, ali to varira od osobe do osobe i zavisi od više faktora.
Savjeti u 14. sedmici trudnoće
Započnite laganu fizičku aktivnost
Ako imate dovoljno energije, lagane trudničke vježbe mogu biti od velike koristi za tijelo i pripremu za porođaj.
Redovno radite vježbe za karlično dno
Mišići karličnog dna podržavaju bešiku, maternicu i crijeva. Njihovo jačanje pomaže u prevenciji inkontinencije tokom i nakon trudnoće, ali i olakšava oporavak nakon porođaja. Vježbe se mogu raditi diskretno, u svakodnevnim situacijama, bez posebne opreme.
Napomena: Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne može zamijeniti savjet, pregled ili preporuku ljekara.
