Šta vas očekuje u 3 i 4. sedmici trudnoće.
U ovom broju časopisa Roditelj nastavljamo naš serijal Trudnoća po sedmicama. Nakon što smo u prethodnom broju govorili o prvim znacima trudnoće i pripremama tijela za začeće, sada vam donosimo 3. i 4. sedmicu trudnoće — period u kojem se vaše malo čudo počinje formirati i zauzima svoje mjesto u maternici.
Ovo je vrijeme kada već možete naslutiti da se nešto posebno događa: možda ćete primijetiti prve simptome trudnoće, a u vašem tijelu već započinju nevjerovatne promjene koje omogućavaju razvoj novog života. Saznajte kako izgleda početak trudnoće, šta se dešava s vašom bebom i koje promjene možete očekivati u prvim sedmicama ovog čudesnog putovanja.
3. sedmica trudnoće: simptomi i razvoj bebe
U trećoj sedmici trudnoće službeno počinje vaše trudnoćno putovanje — upravo sada vaša se beba počinje formirati. Tokom ovog perioda, ako imate sreće, spermij će susresti jajnu ćeliju. Kao što smo spomenuli u drugoj sedmici trudnoće, spermij mora preći dug i zahtjevan put kako bi oplodio jajnu ćeliju. Ako jedan uspije i dođe do oplodnje, nalazite se u periodu koji se naziva „dvosedmično čekanje“ – vremenu između ovulacije i izostanka menstruacije.
Ako sada uradite test na trudnoću, postoji velika vjerovatnoća da će pokazati pozitivan rezultat.
Koliko je mjeseci 3 sedmice trudnoće?
U trećoj sedmici trudnoće nalazite se u prvom mjesecu trudnoće i preostaje vam još osam mjeseci do trenutka kada ćete upoznati svoju bebu.
Simptomi u 3. sedmici trudnoće
U ovoj fazi možete primijetiti neke od sljedećih simptoma:
Pojačan osjet mirisa
Mirisi koje prije niste ni primjećivali sada mogu djelovati znatno intenzivnije. Hormoni hCG i estrogen pojačavaju osjet mirisa — i ugodnih i neugodnih — što može dodatno izazvati jutarnju mučninu.
Pritisak u stomaku
Grčevi u ranoj trudnoći mogu podsjećati na menstrualne bolove, ali to je zapravo znak da se sve odvija kako treba. Možete osjećati implantaciju embrija, rast materice ili zadebljanje sluznice materice — sve su to normalne i očekivane promjene.
Metalni ukus u ustima
Ako imate osjećaj kao da ste „pojeli novčiće“, ne brinite — to je čest simptom. Uzrok su hormonske promjene, a obično nestaje u drugom tromjesečju.
Osjetljive i bolne grudi
Grudi mogu biti osjetljivije nego prije menstruacije, a neke žene primijete i da im bradavice potamne. To je također posljedica hormonalnih promjena.
Implantacijsko krvarenje
Može se pojaviti lagano točkasto krvarenje kada se oplođena jajna ćelija ugnijezdi u matericu. Ako se uz to javi bol, obavezno se obratite svom ginekologu jer to može biti znak vanmaterične trudnoće. Iako neke žene u ovoj ranoj fazi ne osjećaju nikakve promjene, druge mogu imati sve navedene simptome i više od toga. Svaki je organizam drugačiji, pa se i simptomi trudnoće razlikuju od žene do žene.
Razvoj bebe u 3. sedmici trudnoće
Vaša će se buduća beba u ovom periodu transformisati iz jedne oplođene jajne ćelije u kuglicu od oko 100 ćelija, poznatu kao blastocista. Te se ćelije brzo dijele i u narednim danima ugnježđuju u sluznicu materice. Putuju iz jajovoda u matericu, gdje će se u četvrtoj sedmici dogoditi implantacija. Unutrašnji sloj ćelija postat će embrion i amnionska vrećica, dok će vanjski sloj formirati posteljicu.
Vaše tijelo u 3. sedmici trudnoće
U ovoj ranoj fazi trudnoće još uvijek nećete imati trbuščić — većina žena počinje primjećivati promjene tek oko 12. sedmice. Ipak, možete osjećati laganu nadutost. Nakon što se jajna ćelija oslobodi iz folikula, on se pretvara u žuto tijelo (corpus luteum), koje proizvodi dovoljno hormona progesterona i estrogena kako bi podržalo trudnoću sve dok posteljica ne preuzme tu ulogu, otprilike nakon deset sedmica.
U ovom trenutku test na trudnoću možda još neće pokazati pozitivan rezultat, ali u sljedećim sedmicama, kada se blastocista ugnijezdi, ćelije buduće posteljice počet će stvarati humani horionski gonadotropin (hCG). Ovaj hormon potiče jajnike da prestanu s otpuštanjem jajnih ćelija i povećaju proizvodnju progesterona i estrogena.
Kada se hCG pojavi u vašem organizmu, većina kućnih testova može ga otkriti. Ako je test negativan, pričekajte nekoliko dana — razine hCG-a se udvostručuju svaka 24 do 48 sati.
Briga o sebi u 3. sedmici trudnoće
Jedite zdravo i hranjivo
Važno je da se hranite uravnoteženo i da unosite dovoljno hranjivih tvari i vitamina. Bebi je potrebna dodatna bjelančevina za rast, stoga pokušajte konzumirati barem tri porcije proteina dnevno. Ne zaboravite ni na kalcij – ako ga ne unosite dovoljno, beba će ga uzimati iz vaših kostiju. Jogurt, mlijeko i sir su dobar izbor, a možete uzeti i dodatak prehrani po preporuci ljekara.
Nastavite uzimati prenatalne vitamine
Dodaci prehrani s 400 mikrograma folne kiseline pomažu u zdravom razvoju fetusa. Moguće je uzimati i multivitamine za trudnice, ali se prije toga posavjetujte s ginekologom.
Prestanite pušiti
Zdravstvene institucije savjetuju da, čim posumnjate na trudnoću, odmah prestanete pušiti. To je jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za zdravlje svoje bebe.
Izbjegavajte pregrijavanje
Topla kupka je u redu, ali izbjegavajte vruće kade, saune i parne kupelji jer visoka tjelesna temperatura može štetno uticati na rani razvoj bebe.
Smanjite unos kofeina
Ne morate se u potpunosti odreći jutarnje kafe, ali ograničite unos na najviše 200 mg kofeina dnevno, odnosno jednu do dvije šoljice kafe.
Izbjegavajte alkohol
Tokom trudnoće najbolje je potpuno izbjegavati alkohol. Ako ste već popili koju čašu prije nego što ste saznali da ste trudni, ne brinite — mala količina u ranim danima najčešće ne uzrokuje štetu. Danas postoji mnogo ukusnih bezalkoholnih alternativa.
Dodatne preporuke u 3. sedmici trudnoće
Izračunajte termin poroda
Ako niste sigurni kada biste trebali roditi, možete koristiti kalkulator termina poroda – potrebno je znati samo prvi dan posljednje menstruacije i dužinu menstrualnog ciklusa.
4. sedmica trudnoće: simptomi i razvoj bebe
Sada je vrijeme implantacije – blastocista će započeti usađivanje u sluznicu maternice, nakon čega će se podijeliti i formirati posteljicu i embrij.
Koliko je 4. sedmica trudnoće u mjesecima?
Kada ste trudni 4 sedmice nalazite se u 1. mjesecu trudnoće, što znači da su pred vama još otprilike 8 mjeseci.
Kolika je beba u četvrtoj sedmici trudnoće?
Vaša beba je još uvijek premala da bi se mogla vidjeti ili nazvati fetusom, duga je najviše oko 1 mm – otprilike veličine zrna maka.
Imam li trudnički trbuščić u 4. sedmici trudnoće?
Vaša je beba još uvijek iznimno malena, kao što je gore opisano, pa trudnički trbuščić u ovoj fazi obično nije vidljiv jer se maternica još nije dovoljno povećala da bi stvorila izbočenje. Ipak, vaše tijelo može prolaziti kroz određene promjene – neke žene mogu primijetiti blago nadimanje zbog hormonalnih promjena, što može učiniti da se trbuh osjeti punijim.
U većine žena trudnički trbuščić počinje biti primjetan između 12. i 16. sedmici ovisno o tipu tijela i tome je li riječ o prvoj trudnoći.
Što moja beba radi u 4. tjednu trudnoće?
Vaša buduća beba upravo je pronašla svoj novi dom, u kojem će se razvijati sljedećih osam mjeseci. Završila je putovanje iz jajovoda u maternicu i ugnijezdila se u sluznicu maternice. Neke žene tvrde da mogu osjetiti taj proces i opisuju ga kao blage grčeve, dok druge primijete lagano krvarenje ili mrljice, što nazivamo implantacija.
Čim se ta vrijedna skupina stanica smjestila, počinje se dijeliti na dva dijela.
Jedan dio sada nazivamo embrij i iz njega će se razviti vaša beba, dok će se iz drugog dijela formirati posteljica – cijeli organ koji vaše tijelo stvara kako bi opskrbljivao bebu kisikom i hranjivim tvarima tijekom trudnoće.
Dok se posteljica još nije potpuno razvila, postoji žumanjčana vrećica koja trenutno hrani vašu bebu i dovodi joj krv. Iako je embrij izuzetno malen, već se događa mnogo toga! Ovaj tjedan formira se amnionska vreća koja će okruživati vašu bebu, a postoje i tri sloja stanica, od kojih će se razviti različiti dijelovi tijela:
Endoderm – unutarnji sloj: iz njega će se razviti probavni sustav, jetra i pluća.
Mezoderm – srednji sloj: iz njega će nastati srce, spolni organi, kosti, bubrezi i mišići.
Ektoderm – vanjski sloj: iz njega će se razviti koža, kosa i oči.
Simptomi trudnoće u 4. tjednu
Jedan od najčešćih simptoma u četvrtom tjednu trudnoće je umor i iscrpljenost. Vaše tijelo radi nevjerojatno težak posao – počinje stvarati bebu, što troši mnogo energije, a istovremeno dolazi do velikog porasta hormona progesterona, koji dodatno doprinosi osjećaju umora.
Blagi grčevi
Grčevi u četvrtom tjednu trudnoće potpuno su normalni i često znače da se embrij uspješno implantirao u stijenku maternice. Međutim, ako su grčevi vrlo jaki i/ili praćeni obilnim krvarenjem (lagano krvarenje ili mrljice mogu biti normalni u ovoj fazi), važno je javiti se liječniku radi pregleda.
Promjene raspoloženja
Ako plačete zbog reklame ili se ljutite na stvari oko sebe – sasvim je normalno. Hormonalne promjene mogu izazvati nagle promjene raspoloženja. Također, ako ste dugo pokušavali zatrudnjeti, sada se mogu javiti brige ili oprez u prvim tjednima. Promjene raspoloženja mogu potrajati neko vrijeme i često se pojačavaju oko 12. tjedna, nakon čega se stabiliziraju.
Osjetljive ili bolne grudi
Još jedan vrlo čest rani simptom trudnoće uzrokovan hormonalnim promjenama su osjetljive, otečene ili bolne grudi. Možda će vam pomoći hladni oblog. Nosite udobni grudnjak bez žica – sportski grudnjaci često su odličan izbor.
Nadutost
Hormon progesteron može uzrokovati osjećaj nadutosti i nelagode u trbuhu. Nosite udobne hlače ili – čak iako još nemate trbuščić – trudničke tajice mogu biti vrlo ugodne jer ne stišću trbuh. Uska odjeća može dodatno pogoršati nadutost. Topli termofor ili šoljica čaja od mente mogu također pomoći. Probajte jesti manje obroke češće, to može smanjiti nadutost uzrokovanu prejedanjem, ali i pomoći u stabiliziranju razine šećera u krvi.
Implantacijsko krvarenje
Ako primijetite vrlo lagano krvarenje ili mrljanje otprilike tjedan dana prije očekivane menstruacije, to može biti implantacijsko krvarenje. Samo mali broj žena to uopće primijeti, pa nemojte brinuti ako ga nemate. Implantacijsko krvarenje je vrlo lako zamijeniti s ranom menstruacijom jer su mnogi simptomi slični predmenstrualnima, kao što su grčevi, nadutost i promjene raspoloženja. Razlika između menstruacije i implantacijskog krvarenja je u trajanju, boji krvi i obilnosti krvarenja.
Mučnina u trudnoći
Možda je vrijeme za simptom trudnoće koji mnoge žene najviše strahuju – jutarnju mučninu Hormonske promjene u prvih 12 sedmica trudnoće uzrokuju mučninu, koja obično doseže vrhunac oko 9.sedmice. Tijekom drugog tromjesečja najčešće počinje popuštati.
Važno je održavati dobru hidrataciju. Pijuckajte vodu u malim gutljajima, razrijuđene sokove, čaj od mente ili đumbira. Neke žene lakše podnose ledene napitke ili čak kockice leda / sladoled na štapiću. Ako vam je teško jesti, pokušajte: suhe krekere ili jednostavne kekse, kruh sjemenkama, orašaste plodove ili sjemenke, hranu bogatu prirodnim (nerafiniranim) ugljikohidratima kako biste izbjegli nagle skokove šećera.
Izbjegavajte: gazirana pića, kofein, masnu i začinjenu hranu, rafinirane ugljikohidrate (bijeli kruh, bijela riža, obična tjestenina) jer sve to može pojačati mučninu. Također pomaže jesti 6–7 manjih obroka dnevno, umjesto 3 velika, kako bi se razina šećera u krvi održavala stabilnom. U težim slučajevima može se razviti vrlo jaka mučnina i povraćanje koje može dovesti do dehidracije i ponekad zahtijeva bolničku skrb radi nadoknade tekućine.
Vaše tijelo u 4. sedmici trudnoće
Ako se pitate kada napraviti test na trudnoću, u ovoj sedmici je krvni test već 100% pouzdan, dok urin test možda još treba nekoliko dana da pokaže pozitivan rezultat. Nakon oplodnje, vaše tijelo počinje proizvoditi hormon hCG (humani horionski gonadotropin). Upravo ovaj hormon je odgovoran za pojavu one dodatne crte na testu. Međutim, ponekad je potrebno do 7–12 dana da nivo hormona naraste dovoljno da se otkrije u urinu. Dakle, ako ste izostali menstruaciju, test je negativan, a sumnjate na trudnoću — ponovite test za sedam dana, tokom 5. sedmice.
Kako se vaše tijelo priprema?
Iako je trudnoća tek počela, vaše tijelo već radi punom snagom. Neke žene uopće ne osjećaju promjene, dok druge primjećuju prve simptome, kao što su: blagi grčevi, nadutost, osjetljivost dojki, promjene raspoloženja, pojačan umor.
Sve je to normalno i rezultat hormonskih promjena.
Briga o sebi u 4. sedmici trudnoće
Zdrave navike su sada najvažnije za vas i vašu bebu.
Prehrana i hidratacija
Jedite raznovrsno, sa puno voća i povrća. Pijte oko 2 litre vode dnevno. Izbjegavajte alkohol i prestanite pušiti, ako već niste.
Kretanje
Ako ste i ranije vježbali — možete nastaviti, ali slušajte svoje tijelo jer umor može biti jači nego prije. Ako tek počinjete — birajte nježne aktivnosti 3–5 puta sedmično po 30 minuta: šetnja, prenatalna joga, lagani pilates. Ove aktivnosti: poboljšavaju cirkulaciju, smanjuju rizik od komplikacija, pomažu tijelu da se pripremi za porođaj, olakšavaju oporavak nakon rođenja.
Emocionalno zdravlje je jednako važno
Rane sedmice trudnoće mogu biti emocionalno izazovne. Ako osjećate: pojačanu brigu, tjeskobu, neraspoloženje, razgovor sa babicom, ginekologom ili psihologom može puno pomoći. Zapamtite — prenatalna depresija nije rijetka i nije vaša krivica.
Da li beba ima otkucaje srca u 4. sedmici trudnoće?
Ne još. U ovoj fazi srce tek počinje da se formira kao sićušna krvna žila iz koje će se razviti srce i cirkulacijski sistem. Međutim, otkucaji srca neće početi sve do oko 6. sedmice trudnoće. Prvi otkucaji se u početku ne mogu čuti običnim slušalicama, ali su vidljivi na ultrazvuku kao mali titraj. Na redovnom ultrazvuku u 12. sedmici najčešće se jasno vidi i čuje srce. Ako se radi raniji ultrazvuk, ponekad se otkucaji mogu čuti već od 8. sedmice. Dakle, iako se beba još ne čuje, njezin razvoj je već u punom zamahu.
U narednom broju časopisa Roditelj nastavljamo naš serijal Trudnoća po sedmicama. Donosimo vam sve informacije o 5. i 6. sedmici trudnoće – periodu u kojem vaša beba nastavlja svoj intenzivan razvoj, a vaše tijelo prolazi kroz nove, fascinantne promjene. Saznajte što možete očekivati, kako se pripremiti i na što obratiti pažnju u ovom uzbudljivom dijelu trudnoće.
Napomena: Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne može zamijeniti savjet, pregled ili preporuku ljekara. Za sve nedoumice i pitanja o plodnosti i trudnoći, obratite se svom ginekologu ili stručnjaku za reproduktivno zdravlje.
