Suzana Toplić Berberović: Intimno zdravlje žene je ogledalo nje same, njenog sveobuhvatnog stanja organizma, načina života i ishrane

Redovan odlazak na ginekološki pregled je ključ intimnog zdravlja.

Suzana Toplić Berberović, stručna saradnica Tosama BIH

Intimno zdravlje žena obuhvaća širok spektar aspekata koji se odnose na zdravlje reproduktivnog sistema, higijenu, prevenciju, i općenito fizičko i emocionalno blagostanje. Ovo područje posebno zahtijeva pažnju i brigu kako bi se očuvalo zdravlje i spriječile potencijalne komplikacije. Danas imamo čast razgovarati s Suzanom Toplić Berberović iskusnom stručnjakinjom koja je posvetila svoje vrijeme i trud pružanju informacija, podrške i edukacije o intimnom zdravlju žena. Njeno stručno iskustvo obuhvaća raznolike aspekte, od higijene i prevencije do promicanja općeg dobrostanja. Suzana Toplić Berberović će s nama podijeliti svoje znanje o intimnom zdravlju, odgovarati na važna pitanja i pružiti smjernice koje će koristiti svim ženama, bez obzira na dob ili životnu fazu. Kroz ovaj razgovor, nadamo se rasvijetliti važnost intimnog zdravlja, destigmatizirati relevantne teme te potaknuti otvoreni dijalog o dobrobiti ženskog reproduktivnog sistema.

Koliko je važna higijena intimnog područja za opće zdravlje žena?

Moj konačni odgovor je presudna. Nije pola zdravlja, nego temelj intimnog zdravlja čini pravilna higijena. Zašto pravilna? Ni u čemu ne treba pretjerivati. Prečesto pranje i neodgovarajuća sredstva jednako su loši za stanje vaginalne sluznice kao i nebriga o njoj.

Koje su osnovne smjernice za održavanje pravilne higijene intimnog područja, a istovremeno izbjegavanje potencijalnih iritacija?

Izabrati sredstvo koje ne isušuje, ne ostavlja premaz na sluznici, ne nadražuje osjetljivu sluznicu, podržava kiseo pH vaginalne sluznice je od ključne važnosti. Učestalost pranja je jednako bitna. Ne pretjerivati. Paziti da se smjer slijevanja vode odvija prema anusu, a ne obrnuto. Uvijek posušiti područje pamučnim brisačem. Vlažnost okoline intimne regije pogoduje gljivičnim infekcijama. Osnovna preporuka je pamučni uložak! Bilo da je dnevni ili higijenski pri menstrualnom krvarenju uložak mora biti pamučni. Ulošci koji imaju sintetički sastav (tu su I feel like cotton) su kraj dobrostanja intimnog zdravlja. Ako djevojke i žene koriste pamučni uložak logično je da rublje ne mora biti pamučno. Važnost održavanja intimnog zdravlja je i upotreba preventivnih sredstava isključivo prirodnog sastava. Koliko mi je poznato na tržištu je samo 1 krema za intimnu upotrebu Natura femina od Tosame.

Kako se možemo educirati o pravilnom korištenju proizvoda za intimnu higijenu?

Dostupnost informacija je sada vezano ranije za održavanje intimne čistoće. No uvijek treba biti na oprezu za marketinške uticaje. Često najviše reklame imaju najnezdraviji proizvodi. Tu prvenstveno mislim na uloške. Sintetički ulošci, ulošci koji u sastavu imaju mirise i boje su jako štetni za intimno zdravlje djevojaka i žena. Također razna sredstva za liječenje infekcija uzrokovanih gljivicama su agresivna i neodgovarajuća za intimno zdravlje. Niko ne razmišlja o posljedicama neliječenih infekcija različite etiologije. A ishodišno najlošiji rezultat može biti i neplodnost žene. Dostupnost podataka na zdravstvenim portalima je zadovoljavajuća. I opet sve provjeriti. Pošto zaista živimo u društvu koje iznad svega stavlja zaradu. I naravno znanje i preporuka vašeg ginekologa ili patronažne sestre  u koje imate povjerenje 

Što bi žene trebale znati o promjenama u mirisu i iscjetku te kako prepoznati potencijalne znakove problema?

Prvo primjećujemo miris. Ukoliko je neprijatan podsjeća na miris ribe riječ je o bakterijskoj infekciji. Iscjedak je rjeđi, bijele ili sive boje. Kod gljivične infekcije se radi o bijelom sirastom iscjetku, bez jakog mirisa. Izraženo je peckanje, svrbež, crvenilo. I u manjem postotku je udružena bakterijska i gljivična infekcija. U svim slučajevima treba savjesno pristupiti rješavanju problema odmah po uočavanju znakova infekcije.

Kako održavati pH ravnotežu u intimnom području i zašto je to važno za prevenciju infekcija?

pH je kiseo u vaginalnoj šupljini. Zasluga za to pripada mliječnoj kiselini. A mliječnu kiselinu proizvode bakterije koje su stanovnici vaginalne šupljine i zovu se laktobacili. Ako je sve uravnoteženo onda smo zdrave. Zbog mnogih uzroka ta ravnoteža biva narušena. Bolesti cijelog organizma uz pad otpornosti se ogledaju i u intimnom zdravlju. Ishrana koja obiluje šećerima pogoduje nastanaku gljivičnih infekcija. Smanjena pokretljivost-neaktivnost može biti uzrokom neravnoteže u vaginalnoj sluznici. Mnoge sistemske bolesti narušavaju sklad vaginalne flore kao npr. šećerna bolest. Održavanje čistoće intimnom pjenom koja u sastavu ima mliječnu kiselinu, panhenol i zbog pjenaste strukture ne isušuje je moj izbor i preporuka. Sredstva u vidu gela ostavljaju premaz i ne mogu se isprati u potpunosti. Sapun ne dolazi u obzir zbog pretjeranog isušivanja sluznice. I naravno za mekoću i vlažnost na vrh kažiprsta intimna krema koju nanesemo na intimnu sluznicu.

Koje su uobičajene infekcije intimnog područja i kako ih pravilno prepoznati?

To smo već naveli pod stavkom 4. I ne bih rekla uobičajane nego česte bakterijske infekcije su uzrokovane Gardnerella vaginalis. Gljivične infekcije najčešće nastaju  zbog Candida albicans.

Kako žene mogu održavati intimno zdravlje tijekom različitih faza života, poput trudnoće ili menopauze?

Intimno zdravlje žene je ogledalo nje same, njenog sveobuhvatnog stanja organizma, načina života i ishrane. Sve što se inače savjetuje za zdrav život primjenjivo je I u intimnom zdravlju. Posebno fokus na pamučne uloške, rublje i izmjena istog u pravilno vrijeme! Za spolno aktivne žene značajna je napomena da sperma mijenja pH vaginalne sluznice. I da se treba već pomenutim sredstvima za čistoću I sprječavanje upala održavati ravnoteža vaginalne flore. Ja sam skoro na Sferinoj Konferenciji za trudnice u Tuzli rekla slikovito budućim majkama: ”Budite princeze na zrnu graška, tako što ćete intimnu kremu staviti na kažiprst u toj količini i preventivno riješiti moguće neugodnosti.”

Koliko je važno redovito praćenje ginekološkog zdravlja putem redovitih pregleda i konsultacija s liječnikom?

Redovan odlazak na ginekološki pregled je ključ intimnog zdravlja. O učestalosti ćemo se dogovarati s našim ginekologom. No najmanje jedan odlazak u godini ,ako je sve u redu je odgovoran građanski čin žene prema samoj sebi. Priznaćemo da smo češće kod drugih profesija koje ženu uljepšavaju. I treba neka se žene dotjeraju. No neka ipak zdravlje bude na prvom mjestu!

Kakav je utjecaj stresa na intimno zdravlje žena i koje su preporuke za upravljanje stresom radi očuvanja dobrobiti reproduktivnog sustava?

O utjecaju stresa se može nagađati. Sa sigurnošću ne možemo tvrditi da je direktno odgovoran za intimno zdravlje. Ali udružen sa padom otpornosti jest uzrok sistemskih bolesti. Stres moramo otpustiti od sebe. Izbjeći ga ne možemo jer živimo u takvom vremenu. Za dobrobit i reproduktivnog zdravlja ali i cjelokupnog zdravlja ishrana i tjelesna aktivnost su osnova kontrole stresa. Tjelesna aktivnost od lagane šetnje do svih drugih oblika pokretljivosti tijela doprinijet će i psihičkoj stabilnosti. Adrenalin i serotonin koji se luče pri tome dovode naš um u stanje spremno da se suoči sa svakodnevnim izazovima. Samo nemojmo sjediti! Svi imamo omiljene aktivnosti: rad u vrtu, šetnja u prirodi, planini, gradu, vožnja bicikla, svi sportovi. Bezbroj načina je da se radujemo životu i pokretu. I da, pričam vam činjenice iz svog iskustva.

POVEZANI ČLANCI

Zadnje objave