Pošto male bebe ne mogu same da regulišu svoju tjelesnu temperaturu i brzo gube toplotu, sasvim je normalno pitati se kako ih pravilno obući za spavanje, posebno novorođenče tokom noći. Pravilno odijevanje može im pomoći da bolje spavaju, a vama pružiti mirniji san.
Postoji mnogo pitanja, poput toga koju veličinu (tog) vreće za spavanje koristiti pri određenim temperaturama i koliko slojeva odjeće treba odjenuti.
Šta obući bebi noću?
Svi želimo mirnu noć i za sebe i za svoju bebu, pa je važno pobrinuti se da joj bude udobno. Najvažnije pravilo je da jednostavnost znači sigurnost, a odjeća zavisi od vremena i temperature u sobi tokom noći.
U nastavku su opcije koje treba uzeti u obzir kada oblačite bebu za spavanje:
Vreće za spavanje
Bebe ne trebaju koristiti jorgan ili prekrivač dok ne postanu starije, i važno je ne pretjerivati s pokrivačima, jer ih mogu skinuti nogama. Zato su swaddle platna ili vreće za spavanje bolja opcija. One su sigurne, tople i sprječavaju da se bebina glava prekrije pokrivačem. Dolaze u različitim tog vrijednostima, prilagođene različitim godišnjim dobima.
Pamučni spavaćici / pidžamice
Ako je hladnije (ispod 20°C), preporučuje se oblačenje bebi spavaćice i potkošulje (bodića). Spavaćice dolaze u raznim materijalima i stilovima kako biste odabrali odgovarajući.
Ćebad
Preporučujemo korištenje vreće za spavanje, ali ako koristite ćebe, neka bude lagano, s rupicama (tzv. cellular). Ćebe treba učvrstiti ispod bebinih ramena da se ne pomjera i ne prekrije lice. Važno je bebu položiti tako da su stopala blizu dna krevetića. Ćebe smije ići samo do grudi i glava treba ostati nepokrivena. Ćebad s rupicama su odlična jer omogućavaju bolju prozračnost.
Povijanje
Neke bebe vole biti povijene jer im to pruža osjećaj sigurnosti, dok drugima ne odgovara — pratite svoju bebu. Prestanite povijanje kada beba počne pokazivati znakove okretanja. Ne povijajte bebu ako spavate zajedno. Koristite lagani muslin ili tanku plahtu, nikako debela ćebad. Ako povijate bebu, ne dodajte dodatna ćebad jer postoji rizik od pregrijavanja.
Dodaci poput kapa
Ne oblačite kapu ili rukavice za spavanje, čak i kada je hladno. Tokom ljeta, izbjegavajte pretopno odijevanje, jer povećava rizik od sindroma iznenadne smrti dojenčadi.
Provjera temperature sobe
Temperatura sobe je ključna za odabir odjeće. Idealna temperatura prema je 16–20°C. Ako je soba toplija od 20°C, možete prozračiti sobu, skinuti jedan sloj odjeće, koristiti lakšu posteljinu, upotrijebiti ventilator (ali ne usmjeren direktno u bebu).
Kako obući bebu prema temperaturi sobe:
“Tog” je mjerna jedinica koja se koristi da označi toplotnu izolaciju materijala, odnosno koliko nešto grije. Kod bebi vreća za spavanje tog pokazuje koliko je vreća topla i za koje je temperature pogodna.
Koliko slojeva odjeće beba treba nositi noću?
Kao što se vidi u tabeli odijevanja prema temperaturi, u hladnijem vremenu bebu je najbolje obući u tri sloja, uz odgovarajuću debljinu vreće za spavanje. U toplijem vremenu, dovoljno je jedan ili dva sloja, zavisno od temperature sobe. U vrlo vrućim noćima, nemojte brinuti o slojevima – sama pelena je dovoljna.
Zapamtite: koristite vreću za spavanje ili ćebe, ne oboje zajedno.“
Šta beba treba nositi za spavanje u vrućim ljetnim noćima?
Skinite dodatne slojeve – jedan lagani sloj je sasvim dovoljan.
Birajte tanje materijale, npr. tanku vreću za spavanje ili samo bodić.
Tokom dana zaštitite bebinu glavu kapicom, izbjegavajte direktno sunce i, ako je moguće, stavite joj sunčane naočale da spriječite pregrijavanje.
Šta beba treba nositi za spavanje u hladnim zimskim noćima?
Koristite pamučne slojeve poput bodića, spavaćice i vreće za spavanje – toplota se zadržava između slojeva.
Tokom dana beba može nositi rukavice, kapu i čarapice po potrebi.
Na šetnji možete koristiti i dodatno lagano ćebe.
Znakovi da je bebi prevruće tokom spavanja
Da provjerite je li bebi vruće, provjerite na način da stavite ruku na kožu na grudima ili zadnji dio vrata. Ako je beba vruća na dodir skinite joj jedan sloj- Sačekajte 10 minuta, pa ponovo provjerite.
Možete malo otvoriti prozor radi boljeg provjetravanja. Nemojte provjeravati ruke i noge, jer su oni prirodno hladniji.
Drugi znakovi pregrijavanja:
- Vlažna kosa od znoja
- Crvene obraščiće
- Ubrzano disanje
- Osip od toplote
Kako znati da je bebi hladno noću
- Buđenje vrlo rano, prije 6 ujutro
- Često buđenje tokom noći
- Previše pomjeranja i „vrpoljenja“ u snu
- Hladne ruke i stopala
- Hladan torzo ili zadnji dio vrata
Ako se beba čini hladnom, dodajte jedan sloj odjeće i provjerite da je soba oko 20°C.
Kako provjeriti temperaturu bebe
Ako mislite da beba ima povišenu temperaturu, najbolje je izmjeriti temperaturu termometrom.
Kod beba ispod 5 godina:
Stavite termometar ispod pazuha,
Držite bebinu ruku prislonjenu uz tijelo oko 15 sekundi,
Digitalni termometar će obično zazvučati kada je mjerenje gotovo.
Napomena: Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne može zamijeniti savjet, pregled ili preporuku ljekara.
