Mentalno zdravlje kod djece: šta je i zašto je važno

Mentalno zdravlje kod djece: šta je i zašto je važno

Mentalno zdravlje je način na koji djeca misle i osjećaju svijet oko sebe. Ono također utiče na način na koji se djeca nose sa životnim preprekama i stresom

 

Emocije i mentalno zdravlje kod djece

Djeca osjećaju i razvijaju različite emocije tokom odrastanja – strah, razočarenje, tugu, tjeskobu, ljutnju, sreću, nadu i još mnoge druge. Kada djeca uspiju da se izbore sa ovim emocijama ili sami sebe smire kada se osjećaju loše, njihovo samopouzdanje raste te grade pozitivniju sliku o sebi samima.

Evo nekih načina na koje možete pomoći svom djetetu da nauči pravilno kontrolisati emocije:

Razgovarajte sa svojim djetetom o emocijama te ga ohrabrite da okarakteriše i opiše ono što osjeća. Također, objasnite svom djetetu kako je sasvim prirodno imati različite emocije.

Budite pozitivan uzor svom djetetu- čak i kada su negativne emocije u pitanju. Na primjer: “Razočarana sam što mi kolač nije ispao jako dobro, no nema veze jer ću pokušati ponovo da ga ispečem.“

Budite podrška svom djetetu kada ga nešto tišti. Na primjer, ukoliko vaše dijete ima problem sa nekim od drugara u školi možete ga zagrliti i dati mu do znanja kako ste tu za njega. Također, možete razgovarati sa učiteljicom o pozitivnim načinima rješavanja ovog problema.

Pomozite svom djetetu da nauči kontrolisati male brige kako one ne bi postale veliki problemi. Ovo možete postići tako što ćete brižno da ohrabrite dijete da radi ono što ih pomalo plaši, a pomoći će im da prestanu izbjegavati situacije koje ih plaše. Na primjer, to možete učiniti ovako:“ Da li si razmišljao o tome da ove godine pokušaš da se učlaniš u školski hor? Jako uživaš u pjevanju.“

Sva djeca su drugačija. Ukoliko se brinete da vaše dijete ima mentalni problem, potražite potvrdu u promjenama njihovog ponašanja ili načinima na koje pričaju o sebi samima. Ponekada će se mentalni problemi iskazati i kroz promjene u izgledu vašeg djeteta. Postoji mnogo načina na koje možete doprinijeti da vaše dijete bude mentalno zdravo, a razgovor sa doktorima ili psiholozima jedan je od njih.

 

Leave a Reply