Svoju svrhu i sebe pronađeš kad zagrebeš ispod površine i kad si otvoren i iskren prema sebi.
prof.dr.spec. Lana Lekić, doktorica farmaceutskih nauka, vanredna profesorica na Farmaceutskom fakultetu i Fakultetu zdravstvene njege u Sarajevu.
Lana LekićLana Lekić je jedna od najpoznatijih doktora farmacije u Bosni i Hercegovini. Pored uspješne profesionalne karijere profesorice i doktorice farmacije, Lana je i majka troje djece.Također, ona je žena koja nesebično dijeli savjete, crtice o zdravlju s kojima počinju jutarnje rutine mnogih mama i žena koje na društvenim mrežama prate Lanu. Osim toga, Lana predstavlja izvor inspiracije za mnoge žene kako u svom poslovnom okruženju, tako i u ličnom životu. Žena koja ruši stereotipe i koja maksimalno uživa u životu bila je gost naše redakcije. U nastavku čitajte naš razgovor s Lanom.
Dok razgovaramo Vi ste na godišnjem odmoru. Da li Mama Lana zaista ima odmor?
Naravno. Ako i zaboravim na isti, tijelo me upozori. Iako čekanje na taj trenutak i nije baš najpametnija stvar za napraviti.
Vrlo rado sarađujete i nesebični ste kada su u pitanju savjeti i preporuke o zdravlju za žena. Koliko Vam je važno da je populacija zdrava?
To je misao vodilja svega što radim. Možete me sresti po marketima kako ljudima objašnjavam koju kremu da kupe za svoju bebu, održavam predavanja po restoranima i sl. Doslovno, koristim svaku priliku da ukažem na važnost zdravlja i prevencije. Rijetko razmišljamo šta nanosimo na svoju kožu, šta jedna obična krema koju kupimo i svakodnevno nanosimo znači za naše zdravlje. Jako puno napora ulažem da osvijestim žene i majke o važnosti njihovog zdravstvenog statusa, ne samo fizičkog, nego i mentalnog zdravlja. Iako nije lak zadatak, po mom mišljenju, najveći test za sve nas leži u prepoznavanju i prevazilaženju vlastitih ograničenja. Jer, ako smo u stanju nadvladati sebe, tada smo sigurno sposobni nadvladati i sve izazove koji nam se pojave u životu. Žene se takmiče da budu najbolje supruge, majke, uposlenice, drugarice, a trebale bi se takmičiti sa samom sobom jer u osnovi tu je najveći izazov. Uspješne žene vode računa o sebi, hrane se zdravo i imaju redovnu fizičku aktivnost. Voditi računa o sebi, svom fizičkom, mentalnom i emotivnom zdravlju je naš najvažniji zadatak i izazov u životu, nemojte to nikada zaboraviti.
Vi ste jedna vrlo uspješna žena koja je inspiracija drugim ženama. Koliko Vam je to važno i da li Vam stvara obavezu da budete još bolji? Ako je to moguće?
Ovo pitanje je možda u isto vrijeme najkompleksnije i najzahtjevnije od svih pitanja na koje sam ikada odgovarala. Da bi bila inspiracija drugima moraš pronaći sebe. Svoju svrhu i sebe pronađeš kad zagrebeš ispod površine i kad si otvoren i iskren prema sebi. Ko sam ja, šta želim biti i šta uopšte znači uspjeh? Mnogi će se nasmijati i reći, „Ko si ti da se žališ, ti si puno toga u jednoj osobi“. Trebalo je mnogo godina, napora i odricanja da konačno otkrijem svoj pravi identitet i svrhu u životu. Žalosno ali istinito, mnogi od nas provedu svoj život prema pravilima drugih, birajući životno opredjeljenje prema tome kako stariji kažu, nasljeđujući tuđe poslove i prilike i ispunjavajući tuđa očekivanja. I sama sam bila duboko upletena u taj krug velikog nezadovoljstva, unutrašnje praznine čak i pomisli da je život besmislen. Onda sam tako u nekom polumračnom stanju, na jednoj naizgled običnoj poslovnoj radionici dobila priliku da se predstavim. Sjećaš li se šta si bila prije nego što ti je svijet rekao šta trebaš biti, pitali su me. Ustala sam i sa takvim žarom pričala o svom životnom putu koji sam sanjala, ne onom koji živim nego upravo onom koji sam trebala biti i živjeti. Tada sam shvatila, moja jedina prilika da živim je da budem ono što jesam. Bilo mi je važno da ne razočaram druge ljude, a ustvari shvatila sam da sam razočarala najvažniju osobu u svom životu, sebe. Kada ovo spoznate i posvetite se radu na vlastitom razvoju, tada počinju stizati uspjesi.
Kako Lana sebe vidi?
Ovo je teško pitanje jer ja sebe nikad nisam vidjela u jednoj ulozi. Uloga koja će mi sigurno biti najvažnija u budućnosti jeste ambasador zdravlja. Nažalost, često zanemarujemo svoje zdravlje dok nas bolest ne nadvlada. Želim podijeliti svoje obilje znanja i istraživanja koja provodim svakodnevno s što više ljudi kako bih pomogla podići svijest o važnosti brige o zdravlju. Prvo što bih uradila je podigla razine vitamina D u našoj populaciji. Svjetska zdravstvena organizacija tvrdi da je 90% populacije u deficitu istog, a upravo je nedostatak vitamina D osnova većine bolesti. Dakle, samo tom malom intervencijom, da se namažemo vitamin D kremom, napravili bismo veliku razliku. Zatim bih uvela jednostavne tehnike kako bi oboljela populacija pila svoje lijekove, odnosno propisanu terapiju pravilno i pravovremeno. Omogućila bih gomilu besplatnih preventivnih pregleda. Uključila psihoterapiju, podršku i savjetovanja u red osnovnih pregleda u populaciji.
Već smo naveli da ste majka troje djece. Pored svih profesionalni obaveza kako stignete da se posvetite djeci?
Roditeljstvo je izazovno u današnjem svijetu koji promoviše konstantno sticanje materijalnih dobara i napredovanje u karijeri. U tom vrtlogu, često zaboravljamo da posvetimo dovoljno pažnje svojoj djeci. Osjećam da je potrebno da se zaustavimo i razmislimo o tome. Često čujem sugestije da treba početi od sebe, i to sam i uradila. Shvatila sam da kvalitetno provedenih 10 minuta sa djetetom može imati veći značaj od cijelog dana provedenog zajedno, ali bez prave posvećenosti.
Mi provodimo puno vremena pričajući, imamo svoje male rituale grljenja, smijeha, naših trenutaka, posebno i svi zajedno. Važno je svakom djetetu se posvetiti ponaosob.
Ono što roditelji griješe u današnjem dobu jesu kupovina ljubavi i svega što dijete poželi. Svaki put kada dijete poželi neku igračku, a vjerujem ima ih i previše, pravite svoju djecu nesposobnom da budu sita. Puštate djecu da kontrolišu emocionalnu klimu kuće. Djetetu moramo pomoći da upozna svoje emocije, izvesti vani, prestati sa mnogobrojnim vanškolskim aktivnostima. Vi kao roditelj morate ponekad reći „NE“ svom djetetu i vježbati dosljednu disciplinu. Ako se pravilo prekrši, dijete treba da zna šta može da očekuje. Tako se grade dobri, samopouzdani ljudi puni ljubavi i poštovanja.
Koliko je za organizaciju važno dobro isplaniranirati vrijeme?
Nikada nisam žrtvovala ništa, niti karijeru za majčinstvo niti majčinstvo za karijeru. Organizacija i jaka volja su ključ uspjeha. Nije lako. Postoje trenuci kad mislite da niste u stanju, da nemate gdje i kako, ali samo trebate odlučiti koji su vaši prioriteti i tu se posao završava. Organizacija je za mene ona zapisana na papiru. Dakle, zapiši i križaj završeno. To je ključ uspjeha.
Naš časopis i portal čitaju trudnice i mame. Koji je vaš savjet kada je u pitanju zdravlje žena?
Često se događa da žene brinući za druge zanemaruju vlastito zdravlje i blagostanje, posebno nakon što se ostvare u ulozi majke. Kako biste mogli pružiti najbolje drugima, trebate prvo brinuti o vlastitom zdravlju. Kao što se brinemo o hrani koju unosimo, isto tako trebamo paziti na sastojke u kozmetičkim proizvodima koje koristimo. Mnogi kozmetički proizvodi sadrže štetne sastojke koji mogu negativno uticati na naše tijelo, baš kao i nezdrava hrana.
S obzirom na zvanje doktora farmacije, uvijek sam istraživala proizvode koji kombinuju prirodne sastojke sa naučnim pristupom. To mi pruža povjerenje da su proizvodi koje koristim za sebe i svoju porodicu pažljivo osmišljeni i testirani. Upravo takvi su proizvodi Dr. Pasha. Budućim mamama često preporučujem Dr. Pasha kozmetiku s obzirom na to da su sirovine pažljivo birane, prema najzahtjevnijim standardima i dobavljene od najkvalitetnijih svjetskih uzgajivača.
Također, budućim mamama savjetujem da pažljivo čitaju deklaracije na proizvodima, jer se toksini koje trudnice apsorbuju kroz kožu mogu prenijeti na plod putem pupčane vrpce, što može utjecati na potencijalni razvoj različitih oboljenja. Sastojci koji su štetni za njegu kože trudnica su proizvodi koji u sebi sadrže alkohol, sintetske mirise, parabene, sulfate, boje, ftalate.
Sjetite se da briga o sebi ne znači sebičnost. To je ulaganje u svoje fizičko i emocionalno zdravlje kako biste bili najbolja verzija sebe, kako za sebe, tako i za one koje volite. Ako ne znate odakle početi, preporučujem korištenje prirodne kozmetike, bez štetnih sastojaka.
Za kraj da li imate neku poruku za čitateljke?
Budite dosljedni. Dosljednost je najvažnija osobina koju morate imati. Ako roditelji nemaju ovu osobinu, moraju je uvježbati. Djeca najviše uče gledajući i promatrajući što odrasli rade. Više vjeruju onome kako se ponašamo nego onome šta govorimo. Vrijednosti koje zagovaramo i želimo naučiti djecu važno je i da i sami živimo i prakticiramo u svakodnevnom životu. Tako smo djeci vidljivi, autentični i jasni, a iskustvo da zastupamo sebe i djelujemo u skladu sa sobom, nama daje osjećaj sampouzdanja i kompetentnosti, što postaje posebno važno kada se nađemo u konfliktnim situacijama, rastrzani između različitih potreba ili između potreba i želja kao dio svakodnevnog porodičnog života. Kada izostane vođstvo odraslih, djeca mogu razviti različita zahtjevna ponašanja poput agresivnosti, nametljivosti, nastoje dominirati i nametati svoja očekivanja i želje, no iza takvih reakcija djece vrlo često se krije puno nesigurnosti, zbunjenosti i usamljenosti. Djeca koja nemaju iskustvo jasnog vođenja u svojim porodicama mogu pokazivati veće teškoće u rješavanju konflikata s drugima, teže podnose frustraciju i sami teže nauče razlikovati potrebe od želja, usmjereni su na svoje želje i pokazuju manje razumijevanja za tuđe osjećaje i potrebe.
Savjet koji bih dala svim mamama, vjeruj u sebe i uživaj u svakom danu. Ako nisi do sada, pročitaj knjigu „Tajna“, Rhonda Byrne. To je ono što je uistinu promijenilo moju svakodnevnicu, a dostupno je svima. Sad ćete se možda nasmijati, ali stvarno je tako. Ova knjiga je bestseller, prodana u 20 miliona primjerka. Mene je osvijestila. Osvijestila sam činjenicu da sve ono što vam se događa vi privlačite u svoj život. Kada se ustanete ujutro, vi imate moć odlučiti kakav će vam dan biti.
