Piše: Monika Babić, www.otkucajsrca.hr
Monika Babić, studentica Medicinskog fakulteta u Zagrebu te glavna urednica portala OTKUCAJSRCA.HR. Sunčeva svjetlost je izvor vitamina D koji je potreban za normalan rast i razvoj djece.
Međutim, prekomjerno izlaganje može dovesti do opeklina od sunca, što je posebno opasno za djecu. Opekline od sunca ne samo da uzrokuju bol i nelagodu, već mogu povećati rizik od razvoja raka kože kasnije tijekom života.
U nastavku donosimo nekoliko savjeta kako spriječiti opekline od sunca kod djece.
1. Koristite preparate za zaštitu od sunca
Preparati za zaštitu od sunca posebno prilagođeni nježnoj dječjoj koži, neizostavan su alat u zaštiti dječje kože od sunčevog (UV) zračenja. Za sigurno uživanje na suncu birajte preparate sa širokim spektrom zaštite (UVA i UVB) od najmanje SPF 30.
Sredstvo za zaštitu od sunca potrebno je nanijeti 30 minuta prije izlaganja suncu, a prilikom aplikacije potrebno je posebnu pozornost obratiti na osjetljiva mjesta kao što su uši, usnice te nos. Malu djecu, do godine dana, uopće ne treba izlagati suncu.
2. Koristite prikladnu odjeću i dodatke za zaštitu djeteta od sunca
Prije izlaganja suncu zaštitite dječju kožu adekvatnom odjećom. Najbolje je da odjeća bude svjetlijih boja, prozračna, dugih rukava te gustog tkanja. Šeširić sa širokim obodom koji prekriva lice, uši i vrat djeteta učinkovit je način da zaštitite osjetljiva područja koja su često izložena suncu. Sunčane naočale s UV – zaštitom idealan su dodatak koji štiti djetetove oči od utjecaja ultraljubičastog zračenja.
3. Izbjegavajte razdoblja najjačeg sunca
Izbjegavajte boravak na suncu u vrijeme kada je ono najjače, osobito između 10 i 17 sati. Tijekom boravka na suncu, kada god je to moguće, birajte sjenovita područja.
4. Osigurajte odgovarajuću hidraciju djece
Osigurajte da djeca piju dovoljno vode, osobito kada su aktivna te na otvorenom.
5. Edukacija djece
Od malih nogu učite svoje dijete o važnosti zaštite od sunca. To će im pomoći da razviju zdrave navike koje će ih pratiti cijeli život.
Zaključak
Pravilna upotreba preparata za sunčanje, korištenje zaštitne odjeće i dodataka, izbjegavanje najjačeg sunca, hidracija i edukacija, ključni su koraci u zaštiti dječje kože od sunca. Njegujući ove navike, osim što značajno smanjujete rizik od opeklina, omogućujete svojoj djeci sigurno i bezbrižno uživanje tijekom boravka na otvorenom!
