Kako se riješiti žgaravice u trudnoći?

May 17, 2022

Dok u vama raste novo ljudsko biće, nemate vremena za dosadne žgaravice. Ali klasične metode rješavanja iste nije preporučeno za vašu bebu u stomaku.

Evo nekih od najsigurnijih i najboljih načina da se riješite žgaravice u trudnoći.

Uzmite jogurta. Probiotici i umirujuća tekstura čine jogurt odličnim izborom za olakšavanje od žgaravice.
Popijte mlijeko s medom. Prema nekim istraživanjima, kašika meda pomiješana s čašom toplog mlijeka moglo bi biti rješenje za vašu kiselinu u želucu.
Jedite bademe. Šaka badema može vam pružiti olakšanje od žgaravice jer imaju niži nivo kiselosti.
Jedite ananas ili papaju. Za neke žene, enizimi za varenje u ananasu i papaju mogu pomoći kod olakšavanja simptoma. Uzimanje ovog voća nakon obroka može pomoći pri varenju i smanjiti šanse od žgaravice.
Probajte malo đumbira. Vjerovatno ste već upoznati s činjenicom da je đumbir odličan lijek za nervozan stomak. Zbog toga je i dobar kandidat za borbu protiv žgaravice. Među mnogim koristima đumbira, može smanjiti i upalu i spriječiti dizanje stomačne kiseline u jednjak.
Žvačite žvaku bez šećera. Još jedna efikasna metoda kod rješavanja žgaravice je žvakanje žvake bez šećera. Jedna od studija otkrila je da žvakanje sugar-free žvake oko 30 minuta nakon jela može smanjiti refluks kiseline.
Uzmite lijekove odobrene od strane doktora. Ako ništa drugo ne pomogne, neki se lijekovi smatraju sigurnim u toku trudnoće.

Da biste pokušali spriječiti pojavu žgaravice, nekoliko stvari može pomoći:

Izbjegavajte leći nakon obroka
Izbjegavajte jelo prije spavanja
Preskočite ljutu, kiselu ili prženu hranu
Jedite manje obroke, ali češće
Jedite polako
Nosite opušteniju odjeću
Pijte tekućinu između jela

Kod žgaravice u trudnoći može pomoći Samarin. Samarin je dodatak prehrani koji se koristi kod osjećaja žgaravice i nadutosti, kao posljedica viška želučane kiseline. To je siguran proizvod, napravljen od pouzdanih sastojaka prema originalnoj recepturi još 1923. godine.