Kako ojačati imunitet cijele porodice i pobijediti sezonu gripe?

Opet je stiglo vrijeme prehlada i grupa, koje je gotovo nemoguće zaobići ako djeca iz škole ili vrtića donose neželjene goste.

Ali to nije u potpunosti loša vijest.

Biti prehlađen ili bolestan s vremena na vrijeme znak je dobrog imunog sistema. Iako ne zvuči logično, to je način našeg tijela da izbaci bakterije, izbacujući infekciju i obnavljajući naša tijela. To je nešto poput dubinskog čišćenja tijela, ali na nešto teži način. Ishranom i promjenama u životu možete se zaštititi od zimskih infekcija i ubrzati proces ozdravljenja. 

Kako ojačati imunitet porodice?

Svi su drugačiji, neki su ljudi jednostavno skloniji razbolijevanju, bez obzira koliko zdravo žive. Neka djeca imaju veoma snažan imuni sistem, a druga su veoma sklona i najmanjim infekcijama. To ne znači da imaju loš imuni sistem, već je to način na koji se njihova tijela bore s neželjenim upadačima. 

1. Dobra ishrana – C, D, E, B12 i B6 vitamini, visoko kvalitetni protein, selen, zdrave masnoće, kokosovo ulje, fermentirana hrana i medicinske gljive pomoći će vašim ćelijama da ostanu aktivne da bi se mogle boriti s neželjenim napadačima. 
2. Izbjegavajate stvari koje slabe imunitet: šećer, rafinirani ugljikohidrati, reaktivnu hranu, trans masti, oštećene masti, duhanske proizvode.
3. Pijte puno vode, pogotovo ako ste bolesni. 
4. Spavanje je veoma bitno za imunološki sistem i vas i djece. 
5. Ograničite stres – iako zvuči lakše nego što se radi, naučno je dokazano da je veoma važno očuvati ‘sreću’ našeg imunološkog sistema. Isprobavajte tehnike kojima smanjujete stres i vidite šta je najbolje za vas – joga, meditiranje, priroda, druženje s prijateljima, kreativnost, nešto drugo.
6. Ograničavajte pretjerano uzimanje lijekova. Osim ako je bol nesnosna, možete ograničiti unos lijekova za bol poput ibuprofena i nesteroidnih lijekova. Oni mogu oštetiti crijeva i oslabiti imunološki sistem ako se uzimaju u prekomjernim količinama ili nepravilno. 

Za jačanje imuniteta možete koristit GOJISAN Immun Protect. Jedinstvena imuno formula za cijelu porodicu, GOJISAN® Immun Protect blagotvorno utiče na ljudsko zdravlje i radi na jačanju imunog sistema cijele porodice.