Ono što konzumirate i radite reflektuje se na vašoj koži.
Zdrava ishrana i voda su, bez sumnje, veoma bitni. Ali koža u trudnoći može biti malo zahtjevnija nego obično, a evo šta možete učiniti da održite zdravlje kože dok se vaše tijelo priprema da na svijet donese još jednog mališana.
Proizvodi
Kako vaša trudnoća napreduje, koža možda neće više ‘voljeti’ vaše standardne proizvode za njegu kože koje ste svakodnevno koristili prije trudnoće. Izbjegavajte proizvode s jačim mirisima. Mogli bi izazvati osip kože ili iritaciju, s obzirom da tijelo prolazi kroz promjene. Koristite blaže sapune i šampone.
Hidratizirajte kožu
Većina problema nastaje zbog suhe kože, što dovodi do gubljenja elastičnosti i stvaranja strika. Iako pojava strija zavisi od dobi, genetike, ishrane i hidratacije, oko 50-90% žena sklone su da ih dobiju. Redovno hidrirajte i hidratizirajte kožu. Koristite blaga ulja i kreme za hidrataciju, ali ne zaboravite da vam je, kao i obično, neophodno da pijete dosta vode.
Zaštitite se od štetnih UV zraka
Ljeto je stiglo, i kreme sa zaštitom od štetnih UV zraka važnije su nego ikada. Ako vaša rutinska njega već uključuje kremu s faktorom, nastavite je koristiti i u trudnoći. Ako je niste prije koristili, nabavite onu koja odgovara vašim potrebama i nanosite je nakon svakodnevne hidratantne kreme. Losioni za zaštitu mogu zaštiti vašu kožu od štetnih sunčevih zraka, koje mogu stvoriti bore, tamne fleke, prijevremeno starenje i sl. S obzirom da je svaka žena drugačija, preporučuje se da se savjetujete sa dermatologom o najboljoj zaštitnoj kremi za vas.
Masaža
Kako beba raste, primijetit ćete da je vašem tijelu potrebna dodatna njega. Vjerovatno ćete početi osjećati neke bolove i umor. Stopala i leđa mogla bi ‘odustati’ nakon višesatnih poslova i rada. Tu vam mogu pomoći redovne masaže i hidratantno ulje ili kreme. Uzmite malo vremena za sebe i svoju kožu, i tijelo će vam biti zahvalno.
