Šta je išijas?
Išijas, poznat i kao lumbosakralni radikularni sindrom, uzrokovan je iritacijom išijasnog živca koji započinje u lumbalnoj ili donjoj kičmi, a završava u bedru. Kod išijasa možete imati bolove u stražnjici i kuku koji putuju do bedra. To može biti duboka, tupa bol ili oštra bol. Išijatična bol može varirati od blage do jake. Često prolazi s adekvatnim liječenjem.
Uzroci išijasa tokom trudnoće
Išijasnu bol obično uzrokuju problemi s lumbalnom kičmom, poput ispupčenja ili hernije diska. To također može biti uzrokovano promjenama kostiju, poput suženja kičme ili stenoze, osteoartritisa ili degenerativne bolesti diska, ili drugog stanja koje utječe na kičmu, a naziva se spondilolisteza. Te promjene mogu izvršiti pritisak na išijasni živac, uzrokujući simptome.
Išijas zbog hernije diska tokom trudnoće nije uobičajen. Ali, simptomi slični išijasu česti su kod bolova u križima u trudnoći. Zapravo, između 50 i 80 posto žena ima bolove u leđima tijekom trudnoće.
Išijasne simptome također mogu uzrokovati napetost mišića i nestabilni zglobovi. Bolovi u zdjeličnoj kosti, problemi sakroilijačnih (SI) zglobova i stanje zvano piriformis sindrom, koje predstavlja problem s jednim od mišića stražnjice, česti su uzroci išijatske boli tijekom trudnoće. To se dešava zbog povećanja hormona trudnoće poput relaksina, što može dovesti do otpuštanja i istezanja vaših ligamenata, struktura koje pričvršćuju kosti na zglobove, posebno u području zdjelice.
Težina vaše bebe također može donijeti probleme s SI zglobovima ili sindrom piriformisa jer stvara dodatni pritisak na vašu zdjelicu i kukove. Povremeno položaj vaše bebe može izvršiti dodatni pritisak na vaš ishijadični živac.
Simptomi išijasne boli tijekom trudnoće
Simptomi išijasne boli uključuju:
- povremene ili stalne bolove u jednoj strani stražnjice ili noge
- bol duž puta ishiadičnog živca, od stražnjice niz stražnji dio bedra i do stopala
- oštra bol
- utrnulost ili slabost zahvaćene noge ili stopala
- poteškoće u hodanju, stajanju ili sjedenju
Uvijek nazovite svog doktora ako vas brine bol.
Načini za ublažavanje bolova išijasa
Tretmani išijasne boli tokom trudnoće uključuju masažu, kiropraktiku i fizikalnu terapiju. Samotretiranje išijasne boli tijekom trudnoće uključuje vježbe koje pomažu rastezanju mišića noge, stražnjice i kuka kako bi se smanjio pritisak na išijasni živac. Neki ljudi također smatraju korisnim vježbe bez opterećenja korisnim, poput plivanja. To je zato što voda pomaže u održavanju težine vaše bebe.
