Noge često trnu u trudnoći, a to se osjeti i kroz čitavo tijelo. To je čest simptom koje mnoge trudnice osjete zato što se tijelo mijenja, pripremajući se za donošenje bebe na svijet.
Trnci se u drugom tromjesečju javljaju najviše zbog nedostatka sna. U toku trećeg tromjesečja, simptomi se pojačavaju zbog toga što povećana materica vrši pritisak na krvne sudove. Ne postoji određen lijek, međutim, postoje neke mjere koje se mogu poduzeti za liječenje trnaca u nogama, stopalima, jeziku i stomaku.
Kada se javljaju trnci?
- Prije svega bitno je znati da su utrnuti dijelovi normalni u trudnoći i nema potrebe za velikom brigom.
- Trudnice često osjete trnce u nogama nakon jutarnjeg ili popodnevnog sna.
- Znakovi trnaca počnu se manifestovati u obliku gubitka senzacije, škakljivosti i bola, što se često umanji nakon što se promijeni položaj tijela.
- Trnci se mogu pojaviti i u rukama i zglobovima trudnica nakon dugog popodnevnog sna ili dizanja teških predmeta.
- Mogu se javiti i zbog napora na zglobovima.
- Neke trudnice mogu osjetiti trnce u jeziku nakon uzimanja neke vrste hrane ili ako su naglim pokretom istegnule vrat.
Koji su uzroci?
- Hormonalne promjene u trudnoći.
- Kasnije u trudnoći otpušta se hormon relaksin, koji omekšava otvor karlice i drugih zglobova
- Iz tog razloga težina tijela priklješti živce i utrne područje
- Rani hormoni trudnoće zadržavaju vodu koja vodi do sindroma karpalnog tunela
- Sindrom karpalnog tunela je bolan i utječe na ruke i dlanove
- Trudnice dobiju oko 50% veće količine krvi radi bebe
- To vrši pritisak na srednji nerv koji prolazi kroz ruku i tako uzrokuje bol
- Anemija se javlja zbog male količine crvenih krvnih zrnaca, nedostatka željeza ili genetskih faktora
- Mnoge trudnice osjete bol i trnce zbog išijasa
- Bol išijatisa je oštra i obično zahvata donji dio leđa i spušta se kroz čitavu nogu do stopala.
- Nedostatak B12 vitamina i D vitamina može biti uzročni faktor
Uz svakodnevan unos vode za hidraciju organizma, konzumacijom mineralne vode Mg Mivela može se osigurati i redovit unos magnezija. Preporučeni dnevni unos magnezija iznosi 375 mg, a mineralna voda Mg Mivela, sa svojih 343 mg magnezija po litri gotovo može osigurati dnevne potrebe većine populacije za ovim mineralom, a njen unos je preporučen svima – mladima i odraslima.
