Da li su tokom pandemije koronavirusa vaša djeca koristila slušalice više nego obično? Možda za školovanje kod kuće, videopozive s rodbinom ili za njihovu omiljenu muziku i emisije na Netflixu?
Moramo paziti i na jačinu zvuka i na trajanje upotrebe slušalica. Preglasno ili predugo slušanje audio i video sadržaja može trajno oštetiti sluh. Dobra vijest je što postoje načini za relativno lako sprječavanje dugotrajne štete.
Gubitak sluha kod djece može se povećavati
Naš sluh mora biti zaštićen tijekom cijelog života, jer oštećenje sluha ne može biti poništeno. Zbog toga imamo standarde i smjernice za izloženost buci na radnom mjestu koji radnicima govore kada da koriste zaštitu kao što su čepići za uši ili štitnici za uši. Nažalost, gubitak sluha kod djece može se povećavati.
Ne postoji mnogo studija koje su ispitivale da li je upotreba slušalica direktno povezana sa gubitkom sluha kod djece. U jednom istraživanju sprovedenom na holandskoj djeci starosti 9-11 godina, gdje je 14% imalo mjerljiv gubitak sluha, oko 40% je prijavilo da koristi muzičke uređaje sa slušalicama. Mogu li slušalice doprinijeti? Moguće, ali nažalost ne znamo sa sigurnošću i potrebno je više studija.
Kako znati da li je oštećen sluh vaše djece?
Odrasli obično prvo primijete problem sa sluhom boreći se da jasno čuju zvukove visokog tona. Zvukovi se mogu činiti prigušeno ili se uši mogu činiti “začepljenima” ili mogu primijetiti zvuk zvona ili zujanja, nazvan zujanje u ušima.
Za razliku od odraslih, djeca neće uvijek znati opisati ove simptome. Umjesto toga, mogu koristiti izraze koje znaju, poput zujanja pčele, zviždaljke ili vjetra. Roditelji bi trebali svaki simptom tretirati kao ozbiljan i testirati sluh djeteta. Najbolje je prvo posjetiti ambulantu, a ako je potrebno, doktora opće prakse.
Prekomjerna buka oštećuje sluh
Naše unutrašnje uho (pužnica) sadrži sitne dlačice, koje zvukove koje čujemo pretvaraju u električne signale za naš mozak. Ove dlačice su fino podešene i odgovorne su za različite visine zvuka, poput tipki na klaviru.
Izloženost jakoj buci može ih oštetiti, a možda i živac koji povezuje pužnicu s mozgom. Opetovano prekomjerno izlaganje buci može dovesti do trajnog gubitka sluha. Nažalost, kad neko ima problema sa sluhom, već se dogodila nepovratna šteta.
Šta bismo trebali učiniti da zaštitimo dječiji sluh?
Rizik od oštećenja sluha ovisi i o glasnosti i trajanju izlaganja zvuku. Ograničavanje oba pomaže u smanjenju rizika od oštećenja sluha.
Ograničite glasnoću
Glasnoću zvuka mjerimo u decibelima (dB), ali važno je napomenuti da je dB skala logaritamska a ne linearna. To znači da je zvuk od 110 dB (sličan motornoj testeri) zapravo mnogo više od 10% glasniji od zvuka od 100 dB. Roditelji mogu preuzeti besplatne aplikacije za mjerenje zvuka koje pomažu u razumijevanju jačine zvuka različitih okruženja i aktivnosti.
Teži zadatak za roditelje je nadgledanje glasnoće na slušalicama njihove djece. Neke slušalice propuštaju zvuk, dok druge izoliraju zvuk u uho. Tako se može činiti da dijete koje koristi slušalice koje ne izoliraju zvuk na sigurnoj glasnoći sluša preglasne zvukove, ali dijete sa slušalicama koje izoliraju zvuk može slušati zvukove na potencijalno štetnim nivoima, a da roditelji to ne primijete.
Da bi spoznali način na koji vaše dijete koristi slušalice, roditelji mogu:
- provjeriti slušalice svog djeteta da uvide koliko je glasan njihov zvuk
- provjeriti mogu li djeca čuti kako razgovarate normalnim tonom na bliskoj udaljenosti, pored zvukova u slušalicama. Ako mogu, vjerovatnije je da će njihova upotreba slušalica biti sigurna.
- postoje slušalice dizajnirane za djecu koje ograničavaju maksimalnu glasnoću – obično na 85 dB. Iako je ograničenje veliko, slušanje zvuka od 85 dB svaki dan nije bez rizika.
- slušalice za poništavanje buke su još jedna opcija, iako su skupe. smanjivanjem vanjske buke, to bi trebalo značiti da djeca mogu smanjiti glasnoću slušalica.
Ograničite korištenje slušalica
Također biste trebali pratiti koliko dugo su djeca izložena zvuku. Svakodnevni razgovor je na nivou od oko 60 dB, što neće predstavljati problem bez obzira na trajanje izlaganja. Međutim, smjernice kažu da možemo biti izloženi zvuku od 85 dB (poput kamiona za smeće) do 8 sati. Ako se glasnoća zvuka poveća za samo 3 decibela na 88 dB, energija zvuka se udvostručuje, a vrijeme sigurnog izlaganja palo bi na samo 4 sata. Korištenje motorne pile na 110dB ograničeno je na oko 1 minutu prije nego što će vjerovatno nastati oštećenja.
Izloženost buci je kumulativna. Buka može dolaziti i iz drugih izvora u djetetovom okruženju. Razmotrite aktivnosti djeteta tokom dana. Roditelji bi trebali pokušati izbjegavati uzastopne bučne aktivnosti, poput upotrebe slušalica, vježbanja instrumenata, bučnih igračaka ili igara. Uzimajući u obzir ukupne „doze“ zvuka u danu, roditelji bi trebali odrediti neke pauze kako bi se ušima omogućilo vrijeme za oporavak.
Naravno, roditelji bi trebali pratiti smjernice koje daju djeci! Odgovorna upotreba slušalica i svijest o uživanju u tome što dobro čujete u odrasloj dobi je ključno.
