Dehidracija, najosnovnije rečeno, dešava se kada tijelo gubi više tečnosti nego što je proizvodi. Voda čini 60% ljudskog tijela, pa je jasno da nam voda treba svaki dan da bismo funkcionisali pravilno.
Kad dođe do dehidracije, to ne znači samo da gubite vodu. To također znači da gubite elektrolite poput kalija i natrija, a oni tijelu pomažu da diše, kreće se, priča i drugo.
Kako možete znati da ste dehidrirali?
Kad ste vi ili dijete dehidrirani, osjetit ćete neke efekte, ali će se znakovi i simptomi razlikovati shodno godinama:
Dojenčad: groznica, neobični umor, nema suza, suha usta, pelene nisu vlažne 3 sata ili duže.
Djeca i odrasli: ekstremna žeđ, iznemoglost, vrtoglavica, glavobolja, urin tamne boje, rjeđe uriniranje, iritabilnost, suha koža, suha usta i konstipacija.
Mnogo šta može dovesti do dehidracije poput groznice, trovanja hranom, putovanja, vrućine, vježbanja i sl.
Kako se boriti s dehidracijom u slučaju stomačnog virusa?
Stomačni se virus javlja zbog više virusa koji napadaju crijeva i uzrokuju upalu. Ako ste ikad imali stomačni virus, znate koliko ga je teško podnositi. Ovaj virus može utjecati na ljude svih dobi i može se vrlo brzo širiti u zajedničkim prostorima poput škole, ureda, restorana i javnih prevoza.
Simptomi uključuju jezu, groznicu, povraćanje, dijareju i jake bolove. Slično trovanju hranom, dijareja i povraćanje u kombinaciji sa stomačnim virusom mogu dovesti do dehidriranja, zbog čega ćete se vi ili dijete osjećati gore.
Postoje načini da se osjećate ugodnije i spriječite komplikacije:
- Jedite bljutavu hranu poput banana, riže i krekera
- Izbjegavajte slatku hranu i piće
- Pijte male gutljaje oralen rehidracijske otopine Preporučuje se davanje Alvogen ili Zentiva O.R.S. tableta već pri samoj pojavi proljeva i/ili povraćanja jer to može prevenirati pojavu dehidracije. O.R.S. mogu koristiti djeca od najmanje dobi.
Ako dijete ima dijareju duže od 24 sata, ima visoku temperaturu ili krv u stolici, ima jaku bol u stomaku, trebali biste pozvati doktora.