Blaži oblik depresije koji se javlja u oko 80% žena nakon rođenja djeteta naziva se postporođajnom tugom ili majčinskom melanholijom („Baby blues“). „Baby Blues“ se može pojaviti već nekoliko dana nakon porođaja, a traje nekoliko dana ili sedmica. Teži oblik ovakvog raspoloženja naziva se postporođajna depresija. Najčešće se javlja u prvim sedmicama nakon poroda i traje duže od „Baby Blues“. Depresija je čest problem tokom i nakon trudnoće i oko 13% trudnica i majki prolazi kroz nju
Kako mogu znati imam li depresiju?
Kada ste trudni ili nakon što ste rodili, vi možda i ne znate da patite od depresije. Neke normalne promjene tokom i nakon trudnoće mogu uzrokovati simptome slične simptomima depresije. Ali ako imate bilo koje od sljedećih simptoma depresije više od dvije sedmice, nazovite svog doktora:
- Osjećate nemir ili stalne promjene raspoloženja
- Osjećate se tužno i beznadno
- Plačete mnogo
- Izgubili ste energiju i motivaciju
- Jedete premalo ili previše
- Spavate premalo ili previše
- Imate problema sa koncentracijom ili pri donošenju nekih odluka
- Imate problema sa pamćenjem
- Osjećate se bezvrijedno ili imate osjećaj krivnje
- Gubitak interesa ili zadovoljstva u aktivnostima u kojima ste do sada uživali
- Slabo se družite sa porodicom i prijateljima
- Imate česte glavobolje, bolove u stomaku
Vaš doktor će zaključiti da li su to simptomi uzrokovani depresijom ili nečim drugim.
Što uzrokuje depresiju?
Ne postoji samo jedan uzrok depresije. Depresija je rezultat kombinacije više faktora:
- Depresija je mentalna bolest koja ima tendenciju da se nasljeđuje u okviru porodice. Žene s porodičnom istorijom pojave depresije imaju veću vjerojatnost da imaju depresiju.
- Istraživanja su pokazala da promjene u hemiji mozga ili u strukturi imaju značajnu ulogu u razvoju depresije.
- Stresni događaji u životu, kao što je smrt voljene osobe, brige za starije ili bolesne članove porodice, zlostavljanje i siromaštvo, mogu izazvati depresiju.
- Hormoni koji su jedinstveni za žene mogu doprinijeti razvoju depresije kod nekih žena. Hormoni izravno utječu na hemiju mozga koji kontrolira emocije i raspoloženje.
Hormonalne promjene mogu izazvati simptome postporođajne depresije. Kada ste trudni, razina ženskih hormona estrogena i progesterona se povećava u velikoj mjeri. Estrogen djeluje na ženske emocije. Zanimljivo je kako jedan spolni hormon, ne samo da sudjeluje u regulaciji ženskog menstrualnog ciklusa, već može djelovati i na ostale djelove tijela, uključujući i one dijelove mozga koji kontroliraju emocije i naše raspoloženje.
Estrogen tako djeluje na :
– povećanje koncentracije serotonina i serotoninskih receptora u mozgu
– produkciju endorfina ( tzv. hormona sreće)
– zaštitu neurona od propadanja
Stručnjaci smatraju da su neke žene puno osjetljivije na promjene estrogena tokom i nakon trudnoće od drugih te da te hormonalne promjene tokom reproduktivnih godina djeluju i na promjene ponašanja. U prva 24 sata nakon poroda, razina hormona brzo se vratiti u normalu. Stručnjaci misle da velike promjene u razini hormona mogu dovesti do depresije.
Razine hormona štitnjače također mogu pasti nakon poroda. Štitnjača je mala žlijezda na vratu koja pomaže regulisanju načina na kaji vaše tijelo koristi i pohranjuje energija iz hrane. Niska razina hormona štitnjače može izazvati simptome depresije. Jednostavan test krvi može da li ovo uzrokuje Vaše simptome. Ako je tako, vaš doktor može propisati lijek koji će regulisati rad štitne žlijezde.
Ostali faktori koji mogu uticati na pojavu postporođajne depresije. Možda se osjećate:
- Umorno nakon poroda
- Umorno zbog nedostatka sna ili istrzanog sna
- Pretrpani ste obavezama oko novog člana porodice i imate dvojbe o Vašoj sposobnosti
- Stres uzrokovan promjenama dnevne rutine
- Nerealna nastojanja da budete savršena majka
- Osjećate se manje privlačnom
- Nedostatak slobodnog vremena
- Da li neke žena imaju veći rizik za oboljevanje od depresije?
Određeni faktori mogu povećati rizik od depresije tokom i nakon trudnoće:
- Istorija pojave depresije ili nekih drugih mentalnih bolesti u porodici
- Nedostatak podrške od strane prijatelja i porodice
- Anksioznost ili negativni osjećaji o trudnoći
- Problemi s prethodnim trudnoćama ili porodima
- Problemi u braku ili problemi s novcem
- Stresni događaji u životu
- Zlostavljanje u mlađoj dobi
Žene koje su depresivne za vrijeme trudnoće imaju veći rizik od depresije nakon poroda.
Koja je razlika između „Baby blues“ i postporođajne depresije?
Mnoge žene imaju „Baby blues“ u danima nakon porođaja. Ako imate „Baby blues“, osjećate:
- Nagle promjene raspoloženja
- Osjećate se tužno ili tjeskobno
- Probleme sa nesanicom
- Imate napadaje iznenadnog plača
Simptomi „Baby blues“ najčešće nestaju u roku od nekoliko dana ili sedmice dana. Simptomi nisu ozbiljni i nije potrebno liječenje. Simptomi postporođajne depresije traju duže i ozbiljniji su. Postporođajna depresija može početi u bilo koje vrijeme u prvoj godini nakon porođaja. Ako imate postporođajnu depresije, vi možete imati bilo koji od gore navedenih simptoma. Simptomi mogu uključivati:
- misli o ozljeđivanju bebe
- misli o ozljeđivanju same sebe
- nepostojanje nikakvog interesa za bebu
Šta uraditi ukoliko primijetite da imate simptome depresije?
Neke žene ne govore nikome o svojim simptomima. One se osjećaju neugodno, posramljeno, ili osjećaju krivnju zbog depresije. One se brinu da će ih smatrati nepodobnim roditeljima. Svaka žena može postati depresivna tokom trudnoće ili nakon poroda. To ne znači da su one loše majke. Vi i vaše dijete ne morate trpjeti.
Donosimo Vam neke korisne savjete:
- Ukoliko simptomi traju dugo i ne možete se sami izboriti sa njima kontaktirajte doktora
- Odmarajte se što više. Spavajte kada beba spava.
- Nemojte pokušavati činiti previše ili pokušavati biti savršena u svemu što radite.
- Pitajte svog partnera, člana porodice ili prijatelje za pomoć.
- Nađite vremena da izađete, posjetite prijatelje, ili provedete vrijeme nasamo s partnerom.
- Razgovarajte o svojim osjećajima sa svojim partnerom, porodicom i prijateljima.
- Razgovarajte s drugim majkama, tako da možete učiti iz njihovog iskustva.
- Nemojte napraviti nikakve velike promjene u život za vrijeme trudnoće ili neposredno nakon poroda. Velike promjene mogu uzrokovati nepotreban stres.
Kako se depresija liječi?
Postoje dvije različite vrste liječenja depresije:
Terapija razgovorom: To uključuje razgovor s terapeutom, psihologom ili socijalnim radnikom kako bi naučili kako se nositi sa simptomima depresije.
Medicinska terapija: Vaš doktor može propisati antidepresivni lijek. Ovi lijekovi mogu pomoći u olakšavanju simptoma depresije.
Ove metode liječenja mogu se koristiti samostalno ili zajedno. Ako ste depresivni, vaša depresija može utjecati i na vaše dijete. Početak liječenja je važno za vas i vaše bebu. Razgovarajte sa svojim doktorom o prednostima i rizicima uzimanja lijekova za liječenje depresije, kada ste trudni ili kada dojite.
roditelj.ba
