Ublažavanje simptoma prehlade u trudnoći

Ublažavanje simptoma prehlade u trudnoći

Hladniji dani donose brojne zimske radosti, ali često i dosadne prehlade koje nam, iako se čine bezazlene, mogu ozbiljno narušiti kvalitetu života. Pojavom prvih simptoma prehlade često posežemo za raznim pripravcima i lijekovima koji obećavaju instantna rješenja. Ipak, trudnice bi takvo liječenje, trebale izbjegavati.

Za početak, važno je naglasiti važnost prevencije kako do prehlade ne bi ni došlo. Trudnice su posebno podložna i osjetljiva skupina jer kombinacija niske vanjske temperature i povišenog nivoa progesterona smanjuje moć odbrambenog sistema. Zato je važno pridržavati se osnovnih pravila poput redovitog pranja ruku, prozračivanja prostorija u kojima boravimo, dovoljnog unosa tekućine, minimalno osam sati sna te naravno dovoljan unos vitamina kroz prehranu. Ipak, prehladu nije uvijek moguće izbjeći pa se tako kod začepljenog nosa preporučuje inhalacija parom, bolno grlo će ublažiti voda s medom i limunom, a upaljeno smiriti grgljanje slane vode. I za prevenciju, ali i za liječenje prehlade, ako do nje ipak dođe, ono što je najvažnije je osnažiti imunitet. U tome su, posebno kad su trudnice u pitanju, dodaci prehrani od velike pomoći. Neosporna je važnost dovoljnog unosa ključnih vitamina i minerala tijekom trudnoće, no za razvoj djeteta podjednako je važno unositi i dovoljno omega-3 masnih kiselina.

Izvor vijesti:  trudnoca.hr